Belleza

La dieta Rapunzel para que crezca el pelo

Si estás desesperada por tener el pelo largo pero nada que te crece, incluye estos alimentos en tu dieta, ¡y te llamarán Rapunzel!

Muchas mujeres sueñan con tener el pelo largo, que les caiga en mechones gruesos y sanos a la altura de la cintura o un poco más allá, si es posible. Y preciso a esas chicas no les crece ni un centímetro, ¿qué hacer? Existen un sinnúmero de tratamientos tópicos, como remedios y mascarillas

Todos ellos están muy bien, pero la belleza del pelo y su longitud también depende de lo que comemos, por eso te compartimos aquí la dieta Rapunzel, con la cual tu pelo no solamente crecerá, sino que tendrá una apariencia fuerte y saludable.

Dieta Rapunzel para que crezca el pelo

  • Incluye siempre en tu desayuno un huevo, pues es un alimento rico en biotina, sí, la misma que venden en pastillas para que crezca el pelo.
  • Trata de incluir en tus almuerzos ostras (venden unas muy económicas en lata), ya que son ricas en zinc, mineral que evita la caída del pelo y fortalece el fulículo capilar.
  • Haz a diario una ensalada que contenga pimentón amarillo y aguacate; el primero aporta mucha vitamina C, la cual fortalece las hebras capilares, y el segundo eleva los niveles de colágeno en tu organismo.
  • De onces o medias nueves, pica siempre semillas de girasol o almendras. Una porción de semillas de girasol suple tus necesidades de vitamina E, nutriente conocido por sus beneficios para el pelo, y las almendras, al igual que el huevo, tienen mucha biotina.
  • En la noche procura comer salmón, pues está repleto de vitamina D y Omega 3.

 

Ojo, estos alimentos entran a reemplazar la porción de proteína, verduras o carbohidrato, según corresponda, no constituyen el total de la dieta, ¡te morirías de hambre!

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Comparte la dieta Rapunzel con esa amiga que siempre pregunta “¿y qué como para que me crezca el pelo?” ¡Le encantará!

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