Belleza

No permitas que tu piel se estrese

¿Cómo? ¿La piel también se estresa? Así es. Si no nos alimentamos bien, o no dormimos las horas necesarias, nuestra piel se puede envejecer más rápido. Lee estos tips que te traemos para que tu piel se relaje y se vea saludable.

-Utiliza diariamente protectores solares con un FPS mayor a 30 en las zonas expuestas. La radiación ultravioleta (RUV) es la principal causa de estrés oxidativo a nivel cutáneo.

Abandona el hábito de fumar. El tabaco -a nivel de la piel- está relacionado directamente con la producción de radicales libres. La textura, las manchas y las arrugas finas, al dejar el cigarrillo, se revierten favorablemente.

-Utiliza diariamente cremas humectantes. Es muy importante para restaurar el manto lipídico y disminuir la pérdida de agua, asegurando el correcto funcionamiento de los sistemas enzimáticos antioxidantes.

-Realiza una correcta higiene facial al finalizar el día. De esta manera colaborarás con un adecuado drenaje de las glándulas sudoríparas y sebáceas.

-Aplica lociones o emulsiones que proporcionen sustancias antioxidantes y detoxificantes. Vitamina A, C y E, entre otras.

-Realiza exfoliaciones superficiales periódicas. Esto contribuye a estimular la renovación celular.

-Toma de 2 a 3 litros de agua por día. Son fundamentales para una adecuada hidratación, no te olvides que nuestro cuerpo está constituido por un 70% de agua.

-Emplea jabones humectantes con PH neutro para la piel.

-Lleva una dieta desintoxicante. Consumir frutas y verduras con alto contenido vitamínico y desalentar la ingesta de grasas trans y las dietas hipercalóricos es súper beneficioso.

Fuente: Entremujeres

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