Shakira revela secretos para estar delgada

Tips y trucos de belleza Uriel Ardila agosto 14, 2013

Luego de dar a luz a su hijo Milan, Shakira mantuvo una dieta saludable y siguió un estricto plan de ejercicios para recuperar su figura.

La cantante de 36 años mostró su panza chata en la tapa de la revista Self y reveló cómo hizo para adelgazar estos últimos meses.

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Según explicó la novia de Gerard Piqué, parecía un perro shar-pei tras dar a luz. Además contó que toma clases de “Zumba”, una práctica en la que bailas para perder peso de manera divertida.

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Durante el embarazo, no ganó mucho peso porque realizó “zumba” y por los buenos resultados lo sigue practicando varias veces a la semana.

También aseguró que lleva a cabo ejercicios focalizados para mantener bien “firmes” tanto a su abdomen como a su cola. Al respecto, explicó:“Estoy orgullosa de mi trasero”.

En cuanto a la alimentación, realiza al día ocho comidas pequeñas (entre 200 y 250 calorías por porción), ricas en fibra, proteínas, calcio y hierro.

Nota relacionada: Calientes fotos de Shakira y Piqué en Hawaii, aquí.

Fuente: Infobae

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