Bienestar

5 bebidas que mejorarán tu salud y te harán bajar de peso

Nos matamos entrenando durante horas en el gimnasio y haciendo dietas, aun así no podemos bajar de peso. Estas 5 bebidas son excelentes para ayudarte con esos kilitos de más.

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La acumulación de grasa corporal causada por el sobrepeso es un problema que no solo afecta la figura y la autoestima, sino también la salud en general al propiciar el desarrollo de enfermedades como el hígado graso, la diabetes y daños en el sistema cardiovascular.

En esta ocasión vamos a compartir 5 bebidas muy populares para eliminar las toxinas del cuerpo, bajar de peso y prevenir muchas enfermedades. ¿Estás [email protected] para probarlas?

Limonada caliente

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Un vaso de agua tibia es suficiente para impulsar el metabolismo, perder peso y prevenir el envejecimiento prematuro.

Ingredientes

  • 1 limón fresco orgánico
  • ½ litro de agua tibia
  • 1 cucharadita de miel (opcional)

Preparación

Exprimir el jugo de limón, mezclarlo con agua tibia y, si te gusta, agregarle una cucharadita de miel.

Tomar un vaso en ayunas y antes de cada comida principal.

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Yogur con semillas

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El yogur natural contiene probióticos, un tipo de bacterias buenas que regulan la flora intestinal y la protegen de los microorganismos dañinos.

Ingredientes

  • 1 vaso de yogur natural
  • 1 cucharada de semillas de lino (14 g)
  • 1 cucharada de sésamo (14 g)
  • 1 cucharada de semillas de girasol (14 g)

Preparación

Mezclar todas las semillas en el yogur, dejarlo reposar 30 minutos y consumirlo.

Té verde

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Esta bebida es rica en antioxidantes, vitaminas, minerales y una gran cantidad de nutrientes que contribuyen a desintoxicar el cuerpo, activar el metabolismo y mejorar la salud de la piel y del cabello.

Ingredientes

  • 1 cucharadita y media de té verde (7,5 g)
  • 1 taza de agua caliente (250 ml)
  • Miel (opcional)

Preparación

Agregar la cucharadita y media de té verde en una taza de agua caliente, dejar reposar y endulzar.

Tomar una taza en ayunas y otra una o dos horas antes de acostarse.

Jugo verde

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Los vegetales verdes concentran vitaminas, minerales, antioxidantes y clorofila que contribuyen a eliminar las toxinas del cuerpo y mejorar el funcionamiento de los órganos purificadores (pulmones, hígado, riñones y colon).

Ingredientes

  • 1 manojo de perejil
  • 1 limón
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

Introducir el perejil y el limón en la licuadora, agregarle una taza de agua y procesar unos segundos hasta obtener la textura deseada.

Tomar en ayunas durante 5 días seguidos, descansar 10 y volver a tomar.

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Jugo de melón

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Este jugo contribuye a perder peso de forma saludable pero, además, elimina los líquidos que se retienen y que en muchos casos provocan inflamación y dolor en varias partes del cuerpo.

Ingredientes

  • ½ melón picado
  • 1 taza de fresas (225 g)
  • 4 hojas de lechuga
  • 1 vaso de agua (200 ml)

Preparación

Agregar todos los ingredientes en la licuadora y batirlos unos segundos hasta obtener una mezcla homogénea.

Tomar un vaso por las mañanas, con el estómago vacío y otro por las noches.

Tomado de  Mejorconsalud 

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