Bienestar

Adelgaza con estas 5 posturas de yoga

Si crees que el yoga solo sirve para relajarte, te sorprenderás con estas posturas para adelgazar con esta milenaria disciplina… ¡Efectivas!

Si los deportes de impacto no son lo tuyo, deberías probar con el yoga, pues algunas de sus posturas, que te explicaremos a continuación, queman muchas calorías mientras ayudan a tonificar los músculos… ¡Toma nota!

Adelgaza con la postura del pez

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Adelgaza con la postura de la cobra

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Adelgaza con la postura de la vela

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Adelgaza con la postura del guerrero

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Adelgaza con la postura del saludo al sol

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Para que estas posturas de yoga sean efectivas para adelgazar, debes practicarlas durante 20 minutos diarios, tantas repeticiones de cada una como puedas en este tiempo. Recuerda siempre estirar antes y después de cada sesión. 

¿Qué tal estas 5 posturas para adelgazar gracias al yoga? En el Día Internacional del Yoga comparte esta nota en tus redes sociales, ¡a tus amigos y amigas les encantará! 

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