Bienestar

Adelgaza con una rutina de 10 minutos

¿Tienes 10 minutos? Entonces puedes ejercitarte con esta corta rutina de cardio para adelgazar.

A veces tenemos tantas cosas que hacer que nos olvidamos de nosotras mismas. Nos la pasamos todo el día sentadas borrándonos la rayita de la cola contra la silla en la oficina (si no tenemos la fortuna de trabajar en un cargo que nos permita movernos), llegamos a la casa y nos ponemos a hacer oficio y a atender a la familia, y al final del día estamos tan rendidas que solo queremos dormir.

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¿Y nuestro cuerpo? ¿La salud dónde queda? ¿Y tu objetivo de adelgazar este año? El peligro de la obesidad y las enfermedades que ella trae está siempre a la vuelta de la esquina, y el riesgo aumenta conforme nos hacemos mayores, por eso, ¿no podrías sacar 10 minutitos de tu día para dedicártelo a ti y a tu salud?

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Recuerda que con la dieta no basta; la actividad física es fundamental para una buena salud (y salud, es belleza) pues además de mantenerte en un peso saludable, ejercita tu corazón y ayuda a que tu mente esté más despejada, además, aunque al principio te sientas demasiado cansada, con el tiempo verás cómo el ejercicio te recarga de energía.

[Mira también: Tips de Thalía para tener cuerpazo de bikini]

Pensando en ti, y en lo ocupada que estás en tu día a día, buscamos una rutina corta y efectiva, ¡de apenas 10 minutos!, que te puede ayudar a adelgazar y a mantenerte saludable…

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