Bienestar

Arroz con leche light (RECETA)

Si crees que hacer dieta en Navidad es imposible, toma nota de esta receta de arroz con leche light, ¡te encantará!

¿Quién dijo que hacer dieta en plena Navidad y Año Nuevo es una tarea totalmente imposible? Para nada, tú puedes seguir cuidándote en medio de tantos manjares y azucaradas tentaciones navideñas.

Una alternativa es preparar tú misma tus propios postres navideños, y hacerlos con una receta light que aporte menos calorías comparada con la preparación original por porción y, por supuesto, controlar el tamaño de las porciones.

Toma nota de la receta para preparar arroz con leche light. Ingredientes:

  • 2 tazas de agua
  • 1/4 cucharadita de sal
  • Taza de arroz de grano largo
  • 3 tazas de leche reducida en grasa al 2%
  • 1/2 taza de SPLENDA® 
  • 1/8 cucharadita de canela en polvo
  • 1/4 taza de pasas
  • 1 1/2 cucharaditas de extracto de vainilla

Preparación: Hervir el agua en una cacerola pesada de tamaño medio. Incorporar la sal y el arroz. Cubrir, reducir el calor y hervir a fuego lento hasta que se absorba el agua (alrededor de 12 minutos). Agregar la leche, el SPLENDA®, la canela y las pasas. Cocinar a fuego lento sin cubrir, revolviendo ocasionalmente, hasta que se absorba la mayoría de la leche (alrededor de 15 minutos). Retirar del fuego e incorporar la vainilla. Servir frío.

 

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Comparte en tus redes sociales esta receta de arroz con leche light, ¡a tus contactos que están haciendo dieta les encantará!

 

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