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Vibra » Recetas fáciles » Receta de brownie light, ¡ponle los cachos a tu dieta!
Recetas de postres caseros fácilesRecetas fáciles Angie Reyes julio 7, 2020
Por si te estás cuidando pero se te antoja hacer una deliciosa receta de brownie light…
Las dietas suelen ser muy difíciles, más si amas el chocolate y te declaras amante de los brownies. Si deseas echarte una canita al aire sin traicionar mucho tu régimen, la respuesta es preparar tu antojo, y aprender a hacer brownies light totalmente dietéticos con menos grasas y azúcares.
100 gramos de brownie, preparado con la receta tradicional, aportan 380 calorías (según datos de la Tabla de Composición de Alimentos Colombianos del ICBF). Esta receta de cómo hacer brownies light que te compartimos a continuación, aporta tan solo 60 calorías por porción… ¡Y está como para chuparse la cuchara!
Tiempo de preparación | 15 minutos |
Tiempo de hornear | 20 minutos |
Tiempo total | 35 minutos |
Categoría | Postre |
Cocina | Internacional |
Keywords | Brownies de chocolate light, brownies saludables |
Para cuántas personas | 4 |
Porción | Mediana |
Calorías | 60 |
Grasa | 4 g |
Pela y raya la manzana, posteriormente ponla a coser con un poquito de agua en una olla a fuego bajo hasta que se convierta en puré.
Mezcla muy bien en un recipiente los siguientes ingredientes: los dos huevos, la vainilla, la crema agria, el aceite vegetal, el puré de manzana, la harina, el endulzante Stevia, el bicarbonato y el cacao en polvo.
Pica el chocolate amargo en trocitos pequeños y ponlo en la mezcla.
Cubre una refractaria o molde de aluminio con papel parafinado o si prefieres, únicamente engrasa la refractaria o molde y coloca la mezcla. Posteriormente, ingresa la refractaria al horno caliente a 350° por 20 minutos.
Saca los brownies del horno, sírvelos y disfrútalos.
¿Eres más audiovisual? Te dejamos un paso a paso en video…
NOTA: Compra tu chocolate en la tienda saludable más cercana a tu ubicación.
Sabemos que te encanta preparar recetas con chocolate, por eso te compartimos también esta receta de pudín de chocolate casero, para que la prepares cuando quieras.
¿Qué otras recetas de postres caseros fáciles te gustaría que te compartiéramos? Escribe lo que piensas en los comentarios de esta nota, ¡y compártela en tus redes sociales!
Sobre el autor
Comunicadora social y periodista, especialista en creación narrativa, divulgación cultural y entretenimiento. Estoy enamorada de la escritura y la lectura, por eso ahora soy jefe de redacción del área digital de Radiopolis.
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