¿Cómo bajar 15 kilos de manera saludable?

¿Cómo bajar 15 kilos de manera saludable?

¿Te la pasas de dieta en dieta para nada? ¿Entras y sales del gimnasio sin ver resultados? ¿Quieres bajar esos molestos kilos de más pero no sabes cómo? Mira lo que le funcionó a esta joven.

Si eres de las que lleva casi toda su vida adulta luchando contra los kilos de más, te sentirás inspirada por esta historia de constancia, con un final saludable. Te presentamos a Marga Banaga, una joven cuya pérdida de peso se ha hecho viral en Instagram.

Mira su antes y después: 

Esta joven se hizo famosa en redes gracias a que posteó cada día una foto o video como parte del reto 100-day fitness challenge, el cual se ha hecho popular gracias a una app que lleva su nombre y al libro BodyBoss Method. El resultado es contundente. Puede observarse claramente en el resumen de sus 100 días.

“Dejé todo lo que amaba: queso, alcohol y dulces. Cuando la gente me invitaba a salir, tuve que rechazarlo. No podía tentarme con comida y alcohol porque sabía que mi autocontrol aún no era bueno”, dijo al portal Cosmo.

Marga, de 25 años, está construyendo su proyecto de vida en las redes gracias al éxito que ha tenido con su historia de pérdida de peso, pues quiere ser un ejemplo a seguir para chicas como ella, por eso ha revelado qué hizo todos los días durante las semanas del reto:

  • Hizo ejercicio todos los días sin falta, pero variaba, un día hacía intervalos, otro boxeo, etc., de esa manera no caía en la rutina
  • Dejó de pesarse y de tomar medidas a su cuerpo
  • Buscaba recetas saludables y probaba una cada día
  • Todos los días veía un video motivacional en youtube, así se sentía de nuevo con energía para seguir adelante
  • Fue consciente de que no iba a ver resultados de la noche a la mañana, eso le ayudó a tener metas realistas

15 kilos después, esta joven asegura que su cuerpo ya no tiene marcha atrás, pues por primera vez en su vida sabe que no volverá a ganar peso.

vibra también con: “Pensar en el peso es estúpido”

¿Qué opinas? Escribe lo que piensas en los comentarios de esta nota, ¡y compártela en tus redes! Tus amigas y familiares que quieren adelgazar te lo agradecerán. 

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