Bienestar

¿Cómo debemos hacer flexiones de pecho las mujeres? Tutorial

Las flexiones de pecho son un ejercicio asociado normalmente con los hombres, pero las mujeres también podemos hacerlo.

Las mujeres tenemos cuerpos distintos a los de los hombres, nuestros músculos son más pequeños y no deseamos que se agranden, solo queremos vernos tonificadas, por eso, no debemos hacer las mismas flexiones de pecho que ellos, pues corremos el riesgo de vernos algo masculinas.

[Mira también: Ejercicios para piernas con bandas elásticas]

Eso no significa que debamos evitar las lagartijas, pues estas son muy buenas para el pecho y los brazos, solo debemos hacerlas correctamente, con ejercicios diseñados para nosotras. Precisamente te compartimos a continuación un video tutorial que muestra varios tipos de flexiones para nosotras

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Recuerda, las flexiones de pecho te ayudarán a combatir la flacidez de los senos y los brazos de tía o “alas de vampiro”. ¿Te pareció chévere este video? Comparte esta nota con tus amigas y familiares en redes sociales, ¡ellas te lo agradecerán!

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