Bienestar

Cómo superar la “tusa” de amistad

Aunque no lo creas, terminar con una amistad te puede dejar “entusada”. Aquí las claves para superar ese tipo de “tusa”.

 

La amistad, como toda relación, no está exenta de altibajos. Las amistades, al igual que los noviazgos o los matrimonios, tienen que superar pruebas, y a veces no las superan.

Cuando una amistad que es muy importante para ti termina diluyéndose a causa de peleas, distanciamientos, malos entendidos u otro tipo de problemas, puedes pasar por una “tusa”, literalmente, un duelo de amistad.

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Si alguna vez has pasado por un duelo, entenderás de qué te hablamos cuando nos referimos a las distintas etapas

  1. Negación
  2. Ira
  3. Negociación
  4. Dolor emocional y culpabilización
  5. Aceptación

Es muy importante que cuando estés pasando por un proceso de duelo, así sea una “tusa” de amistad, reconozcas cada una de estas etapas como algo natural, y que no te dejes consumir por los sentimientos que conllevan, para no hacer cosas de las que después termines arrepintiéndote.

“Si tienes una tusa de amistad, lo primero que debes hacer es buscar compañía, una persona en quien confíes, a quien puedas expresarle tus sentimientos y que te acompañe a quemar cada etapa. No te aísles ni te tragues lo que sientes”, aconseja el psicólogo André Didyme-Dome.

Con mucha paciencia y apoyo podrás superar la pérdida de una amistad; a propósito, el experto dice que no es conveniente confrontar al amigo o amiga causa de la “tusa”. “Nada de confrontarlo(a) o ponerte a hablar mal de esa persona, ni tampoco hagas planes para arreglarse, deja que las cosas se enfríen, y si la pelea o distanciamiento no es tan grave, ¡pasa la página y sigue adelante!”

Tal vez, después de superar esa “tusa”, la amistad no se acabe sino que se fortalezca, y si no se logra salvar, habrás aprendido una importante lección para tus futuras relaciones: cómo manejar el duelo.

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