Bienestar

“Cosas que no me dijeron sobre el postparto”: Karencita

Un año después del nacimiento de Simona, Karencita revela cómo fue su postparto y nos da prácticos tips para sobrevivir a él… 

Lloré, lloré y lloré… Sin saber muy bien por qué…

BobEsponjaLlorando 

Mi cuerpo no lucía como el de las selfies de las famosas el primer mes… Ni el segundo, ni el tercero, ni el cuarto, ni el quinto… Etc., etc…

FamosaBb 

Pensé que lo importante era sacrificarme para que Simona estuviera bien… Sin embargo no lo estuvo, hasta que estuve primero yo bien…

NosotrasPodemos 

Cosas que antes me parecían simples, me incomodaban hasta matarme: Sentarme, bañarme, moverme, hacer shishi

Shi shi 

No tenía ganas de tener sexo… Y así duré muuucho tiempo…

NoSexo 

Quise mandar todo para la porra, incluida la pobre Simona…

BebeMonstruo 

Todo se me expandió. Todo, lo de arriba lo de abajo, lo de el frente (pero así mismo luego se encogió)…

EmbarazadaGirando 

Y lo más importante: muy pronto, el dolor pasó…

Lo que más me hubiera gustado saber del postparto es que serían meses muy difíciles, pero que mi vida no iba a ser así por siempre, me hubiera gustado saber que en un abrir y cerrar de ojos, la confusión, el dolor, la tristeza y la “expansión”, iban a pasar.

¿Cómo superar todas estas cosas? He aquí algunos tips:

  • No te prepares solo para el parto: prepárate también para lo que viene después, aceptando que es posible que atravieses momentos difíciles (y que la maternidad al principio no se parece a lo que muestran los comerciales).
  • Recibe ayuda: no es momento para ser Super Woman, comprende que has vivido un desgaste físico y emocional, permite que te ayuden a gestionar tu hogar.
  • Descansa: el cansancio te vuelve aún más irritable, no pienses en las cosas pendientes. Duerme cuando duerme tu bebé.
  • No te compares: tu bebé es único y tu también. No compares tu experiencia con la de las demás (ni tu cuerpo con el de las modelos).
  • Son solo tres meses: en el postparto la mente nos juega malas pasadas y nos parece que de acá en adelante nuestra vida será miserable, piensa que no es así, son solo tres meses (más o menos) y todo empezará a cambiar. Si notas que tienes demasiada tristeza y no mejoras con el paso del tiempo, consulta un especialista.
  • Haz ejercicios de recuperación: no se ha extendido como debería el tema de la recuperación del suelo pélvico postparto; infórmate y solicita terapias de recuperación. No corras ni hagas ejercicios que dificulten tu recuperación.
  • Ten a la mano ropa grande: la ropa de embarazo te hará sentir chistosa y la ropa previa al embarazo no te quedará, si te sirve para sentirte mejor ten a mano ropa ancha, dos o tres tallas más para usarla durante varios meses, posteriores al postparto. Ahh y sé muy paciente con tu cuerpo…

Si te gustan estos temas, te interesará leer: ¿Parto natural o cesárea? Una “doula” te da una alternativa… 

De todas estas cosas, ¿cuál es la peor del postparto? Comparte esta nota en tus redes sociales, ¡podrías estar salvándole la vida a una mamita!

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