Bienestar

¿Cuántas calorías tiene la comida chatarra?

Hamburguesa, pizza, papas a la francesa… ¡Una delicia! ¿Pero sabes cuántas calorías estás sumándole a tu dieta con ellas? Te lo contamos aquí…

Crocante, caliente, lista para comer y llena de calorías y grasa, así es la comida chatarra que -no nos digamos mentiras- forma parte de la dieta de la mayoría de colombianos. No es que dejemos de comerlas, hay que darse gusto de vez en cuando, pero por lo menos deberíamos tener en nuestro radar cuántas calorías están aportando a nuestro organismo, según datos obtenidos del libro Control de carbohidratos y de la Tabla de composición de alimentos colombianos del Bienestar Familiar… ¡Toma nota!

Pollo asado

Un clásico del fin de semana familiar, ¿verdad? ¡Nadie se lo quiere perder! Ten en cuenta que un mulso de pollo asado aporta 185 calorías.

PolloAsadojpg

Hamburguesa 

En promedio, una hamburguesa estándar (una cuarto de libra, por ejemplo) tiene 423 calorías; con queso tendría 516.

Hamburguesa

Pizza

Una tajada de pizza hawaiana (escogimos esta porque es la que más comemos por acá) tiene 241 calorías.

hawaiian pizza

Perro caliente

Un perro caliente promedio con todas las salsas tiene aproximadamente 210 calorías.

perrocaliente

Pollo broaster

El pollo broaster generalmente viene apanado y frito; en esta preparación, una presa como la pechuga aporta 242 calorías.

PolloBroaster 

Papas a la francesa 

El acompañamiento infaltable de la comida chatarra en general tiene 206 calorías por porción.

Papasalafrancesa

Malteada de vainilla

Y si cierras tu antojo con broche de oro gracias a una deliciosa malteada, esta te aportará 383 calorías.

malteadavainilla

¡Saca cuentas! Si esta información te parece útil para tener una alimentación más saludable, compártela con tus amigos y familiares en las redes, ¡y no olvides ponernos “Me Gusta” en nuestra fanpage, así podremos seguir trayéndote notas como esta.

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