Bienestar

Cuerpo de bikini con los tips de la entrenadora de ‘Perder para ganar’

Jillian Michaels, la entrenadora que hace sudar a los gorditos en TV, te da consejos para lograr el cuerpo de bikini que sueñas.

La has visto en televisión, haciendo bajar de peso a cientos de personas en el programa Perder para ganar, y sabes que sus métodos son estrictos, pero funcionan. 

Gimnasio

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La entrenadora profesional Jillian Michaels fue entrevistada recientemente para la revista People, y grabó un video en el que daba 4 tips para conseguir ‘cuerpo de bikini’. ¡Toma nota!

Cuenta calorías

Las calorías son unidades de energía. Si consumes mucha energía y no la quemas durante el día, se convertirá en grasa.

Come lo más natural posible

Nada de grasas artificiales, azúcares artificiales, saborizantes artificiales, colorantes… Tu cuerpo no sabe qué hacer con toda esa basura que daña tu metabolismo.

No te mates de hambre

Si vas de un extremo a otro, de comer de todo a no comer nada, regresarás al comienzo. En cualquier dieta se pueden consumir golosinas el 20 por ciento del tiempo.

Muévete

Para bajar tu trasero tienes que moverlo. Hacer yoga, bailar, kick boxing, cualquier actividad realizada con frecuencia y constancia es buen entrenamiento.

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La entrenadora aclara que lo simple es lo mejor, por eso aconseja volver a lo básico. ¿Cómo te parece? Si crees que estos tips pueden servirle a tus amigas, comparte esta nota en tus redes sociales, ¡te lo agradecerán!

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