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Bienestar Jhohann Sebastián Ángel octubre 10, 2022
En el Día Mundial de la Salud Mental se promueve el cuidado de este aspecto fundamental que ha sido tan afectado en los últimos años.
Cuando se habla de bienestar no se trata solo de estar saludable físicamente, sino que la mente también es muy importante. Es importante saber cómo cuidar la salud mental, ya que cosas sencillas como meditar, limpiar tu ambiente y/o hacer actividades diferentes, harán que tu calidad de vida mejore considerablemente.
Esto cobra gran importancia ya que debido a la pandemia del Covid-19 aumentaron los casos de diferentes condiciones mentales. Como el caso del trastorno depresivo, que se trata de la aparición de síntomas como tristeza, ganas constantes de llorar, sensación de vacío y desesperanza.
Cada 10 de octubre se conmemora esta especial fecha, la cual fue impulsada por la Federación Mundial para la Salud Mental y apoyada por la Organización Mundial de la Salud (OMS). En este día se busca concientizar a las personas sobre la gravedad que pueden tener los problemas mentales en la vida de las personas.
Para contribuir en la mejora de la salud mental, es primordial conocer los 5 mitos de la psicología, dentro de los que se encuentra que es solo para los locos o que el tratamiento farmacológico es el único que funciona, lo cual no tiene fundamentos.
Es importante conocer las medidas que se pueden adoptar, ya que las cifras son alarmantes. Según la OMS, se estima que 450 millones de personas en el mundo sufren de algún problema mental, de las cuales entre el 35% y el 50% no reciben ningún tipo de tratamiento. Además, afirma que para el 2030 las condiciones mentales serán la principal causa de discapacidad. Por otra parte, anualmente hay alrededor de 800.000 suicidios y es una de las principales causas de muerte en el mundo.
Es por ello que es necesario prevenirla y/o tratar estos problemas de salud mental tan pronto como sea posible. A continuación te damos algunas recomendaciones que puedes aplicar:
La Organización Mundial de la Salud ha lanzado el lema “hacer la salud mental y el bienestar: una prioridad global para todos” para el Día Mundial de la Salud Mental. Con este busca recordar los desafíos que dejó la pandemia del Covid-19, la cual disparó los problemas mentales alrededor del mundo y ha afectado tanto aspectos laborales como los aspectos personales.
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Sobre el autor
Comunicador social y periodista de la Universidad Sergio Arboleda. Con experiencia de más de 2 años en redacción de contenidos digitales. Actualmente, soy redactor de entretenimiento y SEO en Vibra y Candela Estéreo.
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