Bienestar

Ejercicios de Elianis Garrido para mantener su figura

Elianis Garrido compartió algunos ejercicios y un secreto extra que al parecer también usó Marbelle.

La presentadora de Lo sé todo ha recurrido al quirófano para hacerse unos arreglitos. En una entrevista confesó que se operó la nariz y se aumentó el busto. Aunque algunas personas creen que se ha hecho más cirugías en la cara, ella aclaró que siempre ha tenido los labios gruesos.

Pero para mantener el cuerpazo que tiene, la barranquilla hace algunas rutinas de ejercicio. En su cuenta otra cuenta de Instagram, bailayentrenaconelianis comparte bailes y rutinas que le han funcionado. El día de hoy no fue la excepción y publicó un video desde Monserrate. Además de subir a pie, realizó 3 series de sentadillas en las escaleras.

Pero su entrenamiento no paró ahí. Elianis Garrido después se fue al gimnasio y compartió algunos ejercicios para el abdomen. Primero apoyó sus brazos en una de las máquinas y levantó sus piernas a la altura del abdomen.

En su segundo ejercicio la dificultad aumentó y puso una pesa en sus pies.

Por último hizo 2 series de 25, de abdominales con elevación doble. Algunos de sus seguidores le preguntaron cada cuánto entrenaba y si hacía cardio. Ella respondió que hace cardio 2 veces por semana y entrena de 3 a 4 veces por semana.

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De mis favoritas ?????? 2 series de 25 con elevación doble.

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Para las que quieren trabajar brazo, aconsejó hacer 4 series de 15 repeticiones subiendo y bajando los brazos a la altura de los hombros sosteniendo 1 pesa en cada mano, o 2 botellas de agua de 1 litro.

Al parecer Elianis no fue la única que subió a Monserrate a hacer ejercicio. Según una historia que publicó Marbelle, ella también subió, pero fue más temprano.

Marbelle aclara que subió a Monserrate

Comparte estas rutinas de ejercicios con tus amigas, seguro te lo van a agradecer.

Con información de: Instagram

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