Bienestar

Ejercicios para piernas con bandas elásticas (Tutorial)

Las bandas elásticas son económicas, portátiles y fáciles de usar para ejercitar partes del cuerpo como la pierna.

Si alguna vez te han hecho terapia física para rehabilitar algún músculo, conoces las bandas elásticas que generalmente se usan para tal fin. Estas bandas de caucho también pueden ser utilizadas por ti para hacer ejercicio sin necesidad de utilizar máquinas o ir a un gimnasio.

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Solo debes tener en cuenta que las bandas elásticas tienen distintos niveles de resistencia, generalmente asociados a un color determinado. Al momento de adquirirlas, pregunta cuáles son las más suaves y empieza a realizar tus ejercicios con ellas. Poco a poco puedes ir aumentando la exigencia.

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Hoy queremos mostrarte cómo puedes ejercitar tus piernas con estas maravillosas bandas elásticas. Encontramos un tutorial que te muestra 4 ejercicios fáciles que puedes hacer en tu propia casa… Mira el video, ¡y manos… digo, piernas a la obra!

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¿Cómo te parecen estos ejercicios para piernas con bandas elásticas? Si crees que son útiles, compártelos con tus contactos en las redes sociales, seguramente tus amigas y amigos los encontrarán útiles también.

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