Bienestar

Frutas prohibidas cuando estás a dieta

¿Comes fruta porque estás a dieta? ¡Pilas! Porque algunas en vez de adelgazar, engordan. ¡Toma nota!

Cuando nos sometemos a una dieta para adelgazar y deseamos perder peso rápidamente, muchas de nosotras hacemos dietas famosas, como la de la piña (que consiste en desayunar, almorzar y comer este alimento junto con atún) sin pensar que tal vez esta fruta podría hacernos engordar… ¡¿Cómo?!

 

Así como lo lees. Esta dieta y otras que se han popularizado y prometen ayudarte a adelgazar a punta de frutas, podrían no ser tan efectivas, teniendo en cuenta que, a pesar de todos sus beneficios, las frutas contienen fructosa, nada más ni nada menos que un tipo de azúcar.

Pues existe una lista de frutas que deberían astar prohibidas para cualquier persona que está haciendo dieta para adelgazar debido a que aportan un alto contenido de aúzcares:

  1. UVAS: Si tienes planeado comerte las 12 uvas reglamentarias el 31 de diciembre, ¡bájale a 3 no más!
  2. PERA: Si comes mucha pera, podrías quedar con el cuerpito en forma de esta fruta, ¡tiene mucha fructosa! La cual aporta casi las mismas calorías que el azúcar blanco.
  3. MANGO: El mango es casi ugual a la pera en cuanto a niveles de fructosa, así que evítalo.
  4. PIÑA: Aunque se le hace muy buna propaganda en conjunto con el atún, ¡es muy pero muy dulce!

¿Sabías que debes evitar estas frutas cuando estás a dieta?

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