Bienestar

Frutas y verduras: bajan de peso y te hacen más positiva

Un nuevo estudio reveló efectos colaterales desconocidos del consumo diario de vegetales y frutas, como curiosidad, creatividad y positivismo.

Si necesitabas alguna otra razón para comer más frutas y verduras (además de tu dieta para controlar tu peso) te contamos que un nuevo estudio publicado por The British Journal of Health Psychology encontró que las personas que comen más frutas y verduras tienen mayor sentido del compromiso, la curiosidad y la creatividad, y son más propensas a tener una actitud positiva.

Los investigadores les hicieron llevar un diario alimenticio a 405 personas. Luego les hicieron preguntas que indagaban sobre sus capacidades en campos como la curiosidad, la creatividad y el positivismo, y descubrieron que aquellos que incluían en su dieta varias porciones diarias de frutas y vegetales, alcanzaron los puntajes más altos.

Lo anterior demuestra que existe una conexión entre el consumo de frutas y verduras, y las actitudes positivas, curiosas y creativas. Lo más interesante es que este estudio indica que cuanto mayor sea la cantidad de estos alimentos en la dieta, mayores son los niveles de actitudes positivas.

La razón por la cual ocurre esto es aún materia de investigación; los científicos del estudio escribieron que sólo podían especular al respecto, pero podría ser debido a los nutrientes que se encuentran en estos alimentos, ricos en vitamina C, antioxidantes y complejo B.

¡Ya lo sabes! Tomates, lechuga, fresas, naranjas, y otros alimentos que consumes para bajar de peso te pueden hacer más feliz, porque tendrás una actitud positiva ante la vida, serás creativa y hasta más curiosa.

¿Cuántas porciones de fruta y/o verdura comes al día?

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