Bienestar

¿La linaza sirve para adelgazar? Debes tomarla así…

Quienes aseguran que la linaza sirve para adelgazar, indican que es uno de los alimentos más efectivos para perder bajar esos más sin tanto esfuerzo.

Aunque estas pequeñas semillas marrones se obtienen de la planta de lino, (cuya fibra se usa para producir lino), son ricas en fibra, ácidos grasos Omega 3 y antioxidantes.

Todas estas propiedades hacen de que este alimento sea un complemento indispensable para que el organismo se haga más eficiente a la hora de perder peso.

Dicen que la linaza sirve para adelgazar, si la tomas de esta manera…

Además de llevar una dieta saludable abundante en verduras y frutas, y de hacer actividad física a diario, un truco que utilizan algunas chicas incluye estas semillas. ¿Cómo se toma?

Agrega una cucharadita de semillas de lino molidas a un vaso de agua y déjala en la nevera toda la noche. A la mañana siguiente, bébetelo en ayunas. Hazlo durante un mes. Descansa una semana antes de retomar.

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A pesar de que muchas personas consumen este alimento entero, la verdad es que consumirlo molido es más efectivo para perder peso. Esto se debe a que las semillas molidas se absorben más fácilmente.

Comparte esta nota en tus redes sociales, a tus amigas les encantará y te lo agradecerán mucho.

Con información de: Times of India

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