Bienestar

Los beneficios de tomar cerveza que tú no conocías

Aunque no lo creas y pueda parecerte un disparate, la verdad es que existen beneficios de tomar cerveza para tu bienestar, ¡y no son “emborracharse” y “sacar barriga”.

Esta bebida alcohólica fermentada es una de las más consumidas a nivel mundial; de ella se dicen muchas cosas, desde que hace crecer el busto hasta que sirve para bajar de peso.

8 beneficios de tomar cerveza para tu salud

Es más nutritiva que otras bebidas alcohólicas

Aunque los flavonoides de la cebada y el lúpulo son diferentes a los de las uvas, la cerveza tiene la misma cantidad de antioxidantes que el vino; es más alta en proteínas y vitamina B y contiene hierro, calcio, fosfatos e incluso fibra.

Foto de una cerveza versus un vino

Ayuda a proteger tu corazón

Estudios sugieren que su consumo moderado puede reducir el riesgo de ataques cardíacos, derrames cerebrales y enfermedades cardiovasculares.

Foto de una cerveza

Puede prevenir los cálculos renales

Según un estudio reciente, beberla podría ayudar a reducir el riesgo de desarrollar cálculos renales en un 41 por ciento. Cuanto más lúpulo tenga, es más rica en los fitoquímicos que promueven la salud renal.

Imagen de cálculos renales

Reduce el colesterol malo

La fibra soluble de la cerveza puede ayudar a reducir el LDL o colesterol “malo”, sin embargo, puede disminuir la capacidad del cuerpo para quemar la grasa almacenada, así que hay que tener precaución.

Foto de una arteria

Fortalece tus huesos

Debido a su alto contenido de silicio, puede ayudar a tener huesos más fuertes. Este mineral es clave para el crecimiento y desarrollo de los huesos y el tejido conectivo y ayuda a reducir el riesgo de osteoporosis.

Imagen de un esqueleto tomando cerveza

Reduce el estrés

Dos vasos de cerveza de vez en cuando pueden reducir el estrés o la ansiedad relacionados con el trabajo. Sin embargo, recurrir habitualmente al alcohol para ayudar a lidiar con el estrés puede hacer más daño que bien, así que no hay que cogerlo de costumbre.

Imagen de un astronauta tomando cerveza

La cerveza puede ayudar a mejorar la memoria

El lúpulo contiene xantohumol, un flavonoide que ayuda a ralentizar el proceso de degradación de la memoria, pues podría ayudar a proteger las células cerebrales del daño oxidativo asociado con la demencia.

Forget Men In Black GIF - Find & Share on GIPHY

La cerveza ayuda a la función cognitiva

En sujetos de mediana edad, los niveles crecientes de consumo de alcohol se asociaron con una mejor función. Estos hallazgos no sugieren que fomentemos un mayor consumo de alcohol, hay que ser moderado.

Think About It Reaction GIF by Identity - Find & Share on GIPHY

Y con moderación nos referimos a un par de cervezas a la semana, no más. Ahora que lo sabes, ¡compártelo en tus redes!

Con información de: Piedmont

Facebook Comments

Etiquetas

Publicaciones relacionadas

Botón volver arriba
Cerrar