Bienestar

Mejores desayunos para antes de hacer ejercicio

Para tener un desempeño óptimo cuando hagas ejercicio, necesitas desayunar muy bien, pero no demasiado, así…

 

Una de las dudas más grandes que tenemos cuando hacemos ejercicio es qué comer antes (incluso si debemos hacerlo), pues alrededor de ese tema existen muchas opiniones, teorías, recomendaciones y puntos de vista.

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Para sacarte de dudas y que no pongas en riesgo tu salud, te compartimos la respuesta a estas preguntas en el video al inicio de esta nota, ¡es muy corto y va al punto! Pero nos lo agradecerás cuando sientas que tienes más energía cuando entrenas.

vibra también con: ¿El olor de los alimentos también engorda?

¿Qué desayunas tú antes de hacer ejercicio? Escribe la respuesta en los comentarios de esta nota, y compártela en tus redes sociales, a tus amigas que nunca saben qué deben como y qué no, les encantará. 

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