Bienestar

Mira lo que estos alimentos le hacen a tu cerebro

Te compartimos los efectos nocivos para tu cerebro de 6 alimentos que seguramente comes a diario.

Estamos hasta la coronilla de que nos digan que el azúcar es malo, que las grasas también… ¡Todo lo rico hace daño! Lo cierto es que es el exceso de ciertos alimentos el que puede causarte daño, no solo a tu cuerpo, sino también a tu cerebro. Esa retahíla de los médicos de “comer bajito de sal, sin abusar de las grasas y bajándole al azúcar” podría ayudarte tener la cabeza en su sitio.

[Aprende también: ¿Acné? Come menos de esto…]

Entonces, ¿qué puedes comer? Dirás, con lágrimas en los ojos… Comidita casera sudada, al vapor o al horno, queso bajo en grasa, yogures descremados y 5 porciones de fruta y/o verdura al día. Recuerda, no tienes que erradicar los alimentos poco sanos, sino procurar comerlos en menor cantidad y frecuencia.

frutas

Precisamente, por estos días la revista Muy Interesante publicó un top de los alimentos más malos para el cerebro. En la galería que verás a continuación encontrarás qué le hace a este órgano cada uno de ellos.

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