Bienestar

Moldea tu cuerpo imitando a los animales

¿Aburrida de trotar, hacer abdominales y sentadillas? Prueba caminar como lagarto o saltar como rana y verás cómo sudas en pocos minutos.

Seamos honestos, el gimnasio aburre, por lo menos a muchas de nosotras. Después de estar corriendo hacia ninguna parte en una trotadora por casi una hora diaria, sentimos como que estamos haciendo algo muy repetitivo. 

Es por eso que surgen alternativas más divertidas, como las clases de aeróbicos o rumba. Desde hace un tiempo se está poniendo muy de moda una nueva tendencia que propone ejercitarce imitando los movimientos de los animales, sin utilizar ningún tipo de máquinas.

Esta tendencia tiene distintos nombres, dependiendo de en qué país se ofrezcan las clases; en Australia lo llaman Zuu, en Estados Unidos se le conoce como Animal Flow y en México Animal Motion. Precisamente, a continuación te compartimos un video en el que se explica de qué se trata esta técnica.

https://www.youtube.com/watch?v=fXvqJs-DC9Q

Ver Video

El creador de la versión australiana de este ejercicio, Nathan Helberg, explicó a la BBC que “es de bajo impacto, ideal para la gente que no le gusta correr, que tienen problemas en las rodillas o la gente mayor”.

No importa cómo se llame y quién haya creado esta forma de ejercitarse, ¡lo importante es que se ve muy divertida! Es perfecta para involucrar a los niños en tu rutina de ejercicio y así de paso los entretienes mientras cuidas tu cuerpo.

¿Te parece chévere? ¡Cuéntanos!

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