Moldea tus pantorrillas en casa (Tutorial)

Bienestar Vibra febrero 24, 2015

Apréndete estos fáciles movimientos para pantorrillas y ejercítalas sin salir de tu casa.

Hacemos aeróbicos para adelgazar, abdominales para reducir la barriga y alzamos mancuernas para tonificar los brazos, pero, ¿cómo moldeamos nuestras pantorrillas?

Las pantorrillas, o gemelos, son músculos complicados, porque pueden ser muy pequeños y difíciles de engordar o muy grandes y difíciles de tonificar; incluso hay quieres tiran la toalla y se manan a poner implantes de silicona, tal cual como si fueran senos o glúteos. Pero por fortuna tú no eres de esas que se manda a echar cuchillo y prefieres tener todo de una manera más natural.

¿El entrenamiento cardiovascular moldea las pantorrilas? Claro que ejercicios como correr o prácticas como la danza ayudan, pero si no acostumbras a hacer ese tipo de cosas, descubrimos una rutina que te servirá. Lo único que necesitas es tener ropa cómoda, un buen par de tenis, un muro y muchas ganas.

Puedes hacer estos ejercicios para moldear las pantorrillas en tu casa o en el parque, lo único que debes tener en cuenta es que solo con constancia se verán resultados, de nada te sirve hacerlos solo un día. Así que… ¡ponte piernas a la obra!