Bienestar

Natalia Jerez en Instagram: ¿cómo moldeó su cuerpo tras embarazo?

¡Como Dios la trajo al mundo! Así salió la actriz Natalia Jerez en Instagram, y tiene tremendo cuerpo. Te mostramos cómo lo moldeó después de su embarazo.

Solo 5 meses pasaron desde el momento cuando la actriz Natalia Jerez dio a luz a su hija y hoy, cuando compartió con el mundo a través de su cuenta de Instagram los resultados de su fuerte entrenamiento, ¡y lo hizo con toda! Sin nada de ropa.

Foto de Natalia Jerez en Instagram sin ropa

¿Cómo recuperar la figura tras un embarazo? La respuesta la da Natalia Jerez en Instagram

No fue de la noche a la mañana, ni un milagro, para nada; el cuerpo estilizado de esta actriz tras su embarazo es fruto de una estricta rutina de ejercicio en el gimnasio.

“Para los que me han preguntado, tuve a mi hija por parto natural y empecé a hacer ejercicio el día 41 después del parto, cada cuerpo es único. ¿Que si me costó trabajo retomar? Por supuesto, sin embargo, me gusta hacer deporte desde que era niña, ¡acá voy y cada día me siento más fuerte! ¿Que si tengo el tiempo suficiente para hacer ejercicio ahora que soy mamá? No tanto, sin embargo, personalmente me hace feliz sentirme saludable y llena de energía, más ahora que tengo una hija, y una manera de lograrlo es haciendo ejercicio mínimo tres veces a la semana, entonces me organizo, hago maromas y saco el tiempo”, explicó Natalia en dicha red social.

A continuación te mostramos algunos ejercicios que esta famosa realiza

  • Pierna y glúteo

  • Brazos y pecho

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Día 14. Varias personas me han preguntado cómo a cuatro meses y medio de haber tenido a mi hija, he logrado estar nuevamente en forma. Soy una persona disciplinada que trabaja por lo que se propone, y esto lo hago con todo en mi vida. Qué si ha sido fácil? No tanto, pues requiere esfuerzo, dedicación, tiempo, no sacar excusas, superar los obstáculos, y sobre todo, depende de la actitud que se le ponga. Acá me sigo preparando para seguir siendo una buena mamá para mi hija que amo con mi alma, para retomar mi profesión que tanto me apasiona en el momento que el Universo quiera que así sea, y que ahora cuenta con un motor muy fuerte llamado Carlota, y me sigo preparando, no solo desde el deporte, si no de adentro hacia afuera, para todas las cosas lindas, inspiradoras y positivas que sigo proyectando para mi vida, porque la llave para lograr todo en nuestra vida y para ser mejores la tenemos nosotros mismos. @clubbodytech #transformatuvida #jerezfocused ???✨

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  • Abdomen

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Día 9. Las mujeres que hemos estado embarazadas y hemos lactado pasamos no solo por cambios físicos si no emocionales a lo largo de estos momentos y aunque haya gente que le cueste entenderlo, porque no lo ha vivido, es real, hace parte de la naturaleza, y así mismo es hermoso y mágico. Para las que me preguntan cómo hago para retomar el ejercicio tan pronto? Les digo, cada cual tiene su ritmo y está perfecto tomarse todo el tiempo que cada una necesite, y aunque yo también he pasado por muchos cambios, personalmente el ejercicio me da energía y fuerza. Es importante quererse y también rodearse de personas que las quieran, las consientan y entiendan o quieran compartir de corazón el momento sagrado y divino por el que están pasando. No se dejen cuentear ni dejen que las traten mal o las juzguen, simplemente porque no las entiendan o por ignorancia. Acá les dejo una rutina de abdomen para que se animen! @clubbodytech @ferchofitcolombia #transformatuvida #jerezfocused ???✨

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