Bienestar

Paso a paso para tener un vientre plano

No creas que de la noche a la mañana vas a tener el cuerpo que quieres, para lograrlo debes ponerle dedicación a tu rutina de ejercicios, es por eso que te vamos a enseñar una para lograr un vientre plano que es muy práctica y fácil de hacer.

Son solo 5 ejercicios, 3 abajo haciendo planchas distintas y dos arriba haciendo un poco de cardio. La verdad es que es genial combinar cardio con ejercicios de tonificación.

No tardarás más de 7 minutos en hacer la rutina entera, y te irá genial para fortalecer toda la zona abdominal. Y no te olvides de realizar algo más de cardio al final para maximizar los beneficios.

rutinas

Tomado de GymVirtual 

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