Bienestar

Pierde el miedo a los aviones

Si le tienes miedo a subirte a un avión, debes leer esto. Tal vez las estadísticas te dejen más tranquilo.

Cuando tenía 4 años, iba en al avión de Eastern 835 cuando el capitán dijo que le estaban arreglando “unos tornillitos al avión”. Después el avión se empezó a mover, los compartimientos superiores se abrían, las cosas volaban y una madre abrazaba con pasión a un niño de 2 años en su falda. Las oraciones se escuchaban en alta voz. El capitán avisó que 2 aviones guardacostas nos escoltaban para intentar aterrizar en las Islas Bermudas porque dos motores estaban fallando.

El avión era de los cuatrimotores y tomaba 6 horas el viaje de Nueva York a Puerto Rico. Logramos aterrizar y después de comer, nos enviaron a la Isla en otro avión. Los pasajeros se arrodillaban a besar la pista del Aeropuerto.

Tengo la imagen vívida como si hubiera ocurrido ayer. Desde entonces, se me fue la cuenta de los viajes que he hecho y de los que voy a hacer, de trabajo y de vacaciones. Si me tengo que montar, ni modo, me encomiendo al de arriba y ¡adelante! Yo pienso que cuando llega el final, ¡hasta en la bañera! Nunca tuve fobia ni escalofríos, pero siempre le tuve “respetito” a los aviones. Viajo más tranquila desde que supe lo siguiente:

* En el 95.7% de los accidentes aéreos hay sobrevivientes.

* Hay solo 1 probabilidad en 1.2 millones de sufrir un contratiempo aéreo no fatal.

* La probabilidad de morir en un accidente aéreo es de 1 en 11 millones (la de morir en un accidente de auto es de 1 en 5,000).

* Los aviones de hoy tienen estructuras seguras y equipos interiores y exteriores diseñados para mayor seguridad del pasajero.
asustadaavionvibra* Las turbulencias pueden ser impredecibles, pero no son sinónimo de accidente aéreo.

* No obstante, las personas que padecen de aerofobia no entienden razones ni estadísticas. Son hasta capaces de pensar que van a formar parte de la estadística negativa. Si eres de las que llegan temblando a montarte en un avión y lo haces porque no te queda otro remedio por trabajo o por vacaciones…

* Revisa bien la causa de tu ansiedad. Muchas personas creen que tienen miedo a volar y lo que tienen es claustrofobia o miedo a las alturas.

* Establece el estilo de volar que te dé más tranquilidad y comodidad. Hay personas que prefieren un solo vuelo de largas horas. Yo, cuando son largas horas de vuelo, prefiero hacer escalas y de paso me muevo entre vuelo y vuelo, aparte de distraer la mente.

* Intenta una experiencia de realidad virtual. Hay lugares de modificación de conducta para eso y algunos recursos en Internet.

* Respira correctamente, con el diafragma y no con el pecho. Eso te tranquiliza.

* La información es poder para enfrentar cualquier miedo. Aprende detalles sobre los aviones: estructura, movimiento, mantenimiento, fabricación, diseño.

* Considera un tranquilizante antes de subir al avión. Algunas personas no tienen otra alternativa que relajar sus nervios o consumir un trago para dormir o descansar en el avión.
acompañadoenavion

* Mientras puedas, viaja acompañado. La conversación o tener a quien apretarle un brazo en momentos de tensión, ayuda.

* Mantente hidratado.

* Lleva películas en tu equipo electrónico. Si te gusta leer, lleva un libro que cope tu atención y no te deje pensar. Si puedes aprovechar trabajar, hazlo. Lo importante es tener tu atención desviada hacia algo que no sea el vuelo.

* Presta atención a las instrucciones de seguridad, lee el folleto y cuenta los asientos que quedan entre la salida más cercana y tú.

* Escoge tu asiento cerca de una salida o en la parte posterior del avión. La posibilidad de sobrevivir a un accidente aéreo en la parte de atrás es mayor (40%).

* Viaja con ropa cómoda: camisas de manga larga, pantalones largos, zapatos de cordones o zapatos deportivos, y un abrigo.
durmiendovibraavion* Sueña despierto con lo bello y lo nuevo que vas a ver y a conocer cuando llegues a tu destino. Convéncete de que vale el esfuerzo viajar a dónde vas.

* De ocurrir un incidente, mantén la calma. El avión se mueve, pero eso no significa que se va a caer. Las estadísticas positivas están de tu parte.

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Fuente: HuffPost Voces

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