Bienestar

Pierde peso consumiendo estas frutas

¿Aburrida de los ejercicios para perder peso?, nosotros te compartimos un listado de frutas que te van a ayudar para que logres tus metas sin castigarte con fatigantes rutinas.

Aunque lo parezca, no tiene truco. Es cierto que no existe el alimento mágico que te haga adelgazar o que puedas comer sin influir en tu peso, pero sí aquellos que harán que te sientas satisfecha mientras suman a tu cuerpo la mínima cantidad de calorías posible. Igual que los hay que pueden enriquecer tu ciclo de sueño, otros podrán mejorar tu metabolismo en los meses de verano.

frutas

Es más, ellos mismos serán capaces de contribuir con tu pérdida de peso formando parte de una dieta baja en calorías y un estilo de vida sano y activo. Según el departamento de nutrición de la Universidad de California, “hay frutas, verduras y algunos cereales -sobre todo aquellos que sean de temporada de verano- que te harán sentir llena y que tienen súper poderes que te ayudarán a perder peso”.

Así que, ten en cuenta que tu vajilla también puede influir en tu pérdida de peso y llénala de sabor y color con lo que la temporada te ofrece. Estas son las 15 frutas -ordenadas de menos a más calorías- que serán tus aliadas este verano:

lista

Tomado de Glamour 

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