Bienestar

¿Por qué debo comer almendras?

Si alguna vez te has preguntado para qué sirve comer almendras, aquí te lo explicamos, ¡te vas a antojar!

Seguramente has escuchado decir a muchas personas que las almendras son buenísimas, que su aceite es bendito, que la leche de ellas es una opción saludable para quienes no toleran la lactosa, etcétera, pero ¿por qué? Aquí te vamos a explicar las razones por la cuales deberías comer almendras todos los días… 

  • Pueden prevenir el cáncer

Son ricas en antioxidantes, los cuales ayudan a prevenir el daño a nivel celular, una de las causas de esta terrible enfermedad. 

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  • Mantienen tu piel joven

Son ricas en vitamina E, uno de los nutrientes más importantes para mantener la piel saludable y evitar el envejecimiento prematuro.

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  • Regulan los niveles de azúcar 

Son ricas en magnesio, un elemento que interviene en el metabolismo del azúcar en la sangre; son muy recomendadas para los diabéticos (no confitadas).

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  • También controlan la presión sanguínea

El magnesio también ayuda a que la tensión no se suba de repente y como las almendras aportan más de lo que tu cuerpo necesita al día, ¡es buena idea comerlas!

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  • Te ayudan a adelgazar

Las almendras quitan el apetito y calman los antojos que te hacen atiborrarte de paquetes poco saludables, pero ojo, consume porciones pequeñas.

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  • Le dan brillo a tu pelo 

Una mascarilla de aceite de almendras en el pelo, de la mitad a las puntas, lo dejará brillante y sedoso

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  • Bajan los niveles del colesterol ‘malo’

Varios estudios han demostrado una conexión directa entre los niveles de colesterol malo y el consumo de almendras: ¡los ayudan a reducir!

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  • Te dan energía

Son buena fuente de carbohidratos, justo lo que necesitas cuando estás cansada y no quieres tomarte otro tinto.

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  • Es un excelente exfoliante

Mezcla almendras un trituradas con aceite de almendras y exfolia tu piel, tanto del rostro como del cuerpo, ¡la dejará suavecita sin irritarla!

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Gifs de: Spoon University / Gallery / CHREND / Betches / Reddit / Reader’s Digest / Free Chinese Font / Spoon University / Daily Toast

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Comparte esta nota hoy, que se celebra el Día de las Almendras, ¡a tus amigas les encantará! 

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