Bienestar

¿Por qué les cuesta tanto a las mujeres bajitas bajar de peso?

Es triste, pero es verdad, así lo señaló el presidente de la Asociación de Medicina para la Obesidad Craig Primack quien aclaró que sus metabolismos son más lentos por eso les cuesta tanto a las mujeres bajitas bajar de peso.

Y esta es la razón por la que a una mujer bajita cuando sube un par de kilos sufre más para quererlo desaparecer, lo que no le sucede a una mujer alta.

El especialista explicó que una mujer de estatura promedio (1.70 cms.), tiene una tasa metabólica basal de 1400 calorías diarias, lo cual significa que si se queda inmóvil durante 24 horas quemarán dicha cantidad de calorías.

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Sin embargo, en las que miden menos de 1.50 su tasa metabólica es de apenas 1200 calorías; lo que significa que entre más chiquito es tu cuerpo, menos energía necesita y por ello la quema en menor medida.

Aunque es una mala noticia, lo recomendable si eres una mujer pequeña es que debes hacer una dieta comiendo de acuerdo a tus necesidades, visitando a un nutricionista que te diseñe un plan de alimentación a tu medida.

Lo que sugieren expertos es hacer ejercicio y correr es una buena manera de acelerar tu metabolismo y quemar grasa; lo ideal es combinarlo con un poco de gimnasio a fin de que construyas músculos magros.

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También debes incrementar el consumo de vitaminas, minerales y fibra, eso de seguro te ayudará.

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Con información de En Pareja

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