Bienestar

¿Qué comer para hacer crecer tus pompis?

Aunque no lo creas, existen ciertos alimentos que te ayudan a tener unas posaderas más grandes. Si es lo que tu cuerpo necesita, ¡toma nota!

¿Te acuerdas de la canción Atrévete te te, de Calle 13 que dice “…mojan el arroz con un poco de aguacate para cosechar nalgas de catorce kilates…” Pues no es un mito, la verdad es que existen alimentos que ayudan a agrandar las pompis, por lo que puedes comerlos si quieres dejar de ser culiplancha; pero ojo, tendrás que comenzar también a realizar una rutina para tonificar, no vayas a quedar con la nalga grande pero flácida.

Toma nota de qué debes comer para hacer crecer tus pompis

  • Aguacate: Tiene grasas monoinsaturadas, las cuales ayudan a aumentar el músculo.
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  • Leche, yogur y queso: Los lácteos son una excelente fuente de proteína, que ayuda a sacar músculo, pero ojo, que sean descremados.
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  • Trigo: El pan es de lo primero que sacamos de la dieta cuando queremos adelgazar, pero si quieres agrandar tu trasero debes consumirlo, pero fíjate que sea de trigo, pues consumir este cereal ayuda a desarrollar masa muscular, la cual necesitas en tus nalgas.
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  • Verduras y frutas Ayuda a fortalecer los ligamentos, lo que necesitarás para no lesionarte cuando hagas sentadillas para agrandar tus pompis.
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  • Avena: Ayuda a limpiar tu tracto intestinal, metabolizando mejor la grasa, por lo que reducirá todos los gordos que rodean tu cola y la hacen ver más pequeña de lo que realmente es.
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  • Atún: Es muy alto en Omega 3, un ácido graso esencial para la salud de todo el cuerpo y la mente, por lo que te sentirás motivada a seguir trabajando en tus pompis aunque los resultados no se vean a primera vista.
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  • Huevos: Proporcionan vitamina B1 (también conocida como tiamina) que ayuda a desintegrar los hidratos de carbono para aprovechar sus principios nutritivos; se almacena principalmente en músculos como las nalgas.
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Almendras: Ricas en Omega 6 y vitamina D, te ayudarán a que te salgan menos estrías a causa del estiramiento de la piel cuando cerzcan tus pompis.

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