Bienestar

¿Qué es y cuánto dura la dieta postparto?

Muchas personas hablan de los cuidados que debería tener una mujer tras dar a luz, pero hoy todo ha cambiado; por eso te aclaramos cuánto dura la dieta postparto y en qué consiste.

Recientemente, la presentadora Carolina Soto causó revuelo en redes sociales por una imagen que compartió en su cuenta de Instagram en la que aparece con un platón lleno de yerbas.

Foto de Carolina Soto con baño para finalizar su dieta postparto

“Llegue a los 40 días de dieta! Más de uno se ha reído con mis cuentos en las historias! Y si… jajaja no me encerré x 40 días y termine haciéndome un baño bueno lo cierto es q SALITO adorada (la nana) fue quien me sorprendió hoy con todo esto! Y ajaaaaa yo dije q sí, por si las moscas!”, escribió.

Pero, ¿qué es y cuánto dura la dieta postparto?

También conocido como puerperio, la dieta postparto es un periodo de 40 días en los que el cuerpo de la mujer experimenta una serie de cambios, debido a los cuales se pensaba que debía permanecer en reposo. Ya no hay que quedarse en cama, sin embargo, los cambios siguen ocurriendo.

Durante la dieta postparto pueden ocurrir…

  • Loquios: Expulsión de restos de sangre, tejidos y coágulos que quedan dentro del útero.
  • Sudoración: Relacionadas con los desajustes hormonales y cambios de temperatura que se dan en la lactancia.
  • Hemorroides
  • Tamaño y peso del útero: Solo tras 6 semanas se recupera el tamaño previo al embarazo, unos 50 g.
  • Fatiga: Causada por una leve anemia.
  • Estreñimiento
  • Insomnio: Además de atender al bebé, también puedes dejar de dormir por un bajón en los niveles de progesterona.
  • Caída del cabello: Causada por el aumento del estrógeno.
  • Sexo: Se recomienda esperar a que las heridas en el periné cicatricen.
  • Depresión postparto: Tristeza prolongada e inexplicable que debe ser diagnosticada y tratada por un experto.

¡Comparte en tus redes sociales!

Con información de: Ser padres

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