Bienestar

Qué debes hacer después de comer, ¿siesta o paseo?

El tema de qué se debe o no se debe hacer después de comer siempre ha generado hasta discusiones dentro de la familia, aquí te contamos toda la verdad de lo sucedido.

Después de comer siempre hay comentarios sobre tener una siesta o irse a dar un paseo y siempre no lo preguntamos en pro a pensar en nuestra salud  lo cierto de todo, es que no hay una verdad absoluta, las dos pueden funcionar. Sabemos que en este punto ya están un poco perdidos, pero les vamos a explicar.

¿Cuál gana? Según estos estudios echarse una siesta justo después de comer no sería la mejor opción. Pero tampoco nos lamentemos antes de tiempo por no poder hacerlo, es por eso que en esta caso es mejor el paseo el cual nos ayudará a despojarnos del sueño que aparece cuando estamos llenos.

Creen que aquí termina todo, ¡No!

Para conseguirlo solo son necesarios 10 de los 15 minutos del paseo que debemos dar, pero no se preocupen, aquí viene un dato interesante que les puede gustar muchísimo. Y es que si aún así al volver a casa todavía tenemos ganas de dormir, también podemos sacarle partido a la siesta. Eso sí, no debemos pasarnos de los 30 minutos si queremos aprovecharnos de sus beneficios.

 

¿Chicas, cómo vieron está información? Bastante interesante, lo sabemos. Es por eso que hay que aprovecharla y podrán ganar las próximas discusiones que se generen frente al tema. ¡Ah! Y no olviden compartir en sus redes. 

 

 

Información de: El País

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