Bienestar

¿Sabías que mientras duermes puedes controlar los sueños?

Científicos han dicho que todos podemos controlar lo que hacemos dentro de un sueño, lo que quiere decir que podrías hacer cosas que no puedes hacer en la vida real, como volar.

¿Alguna vez has estado en un sueño, consciente de que estabas soñando? Esta experiencia es lo que denominamos “sueño lúcido”, la respuesta consciente que separa la realidad del sueño. Si bien la gran mayoría de las veces que soñamos no estamos conscientes de que estamos soñando, sin importar lo absurdo o excéntrico que sea el sueño, algunas personas en algunos casos pueden obtener conciencia e incluso controlar el sueño.

El término, que según se dice fue acuñado por el psiquiatra Frederik van Eeden, nos remite al estado de conciencia en el cual una persona tiene posibilidades de ejercer cierto grado de control sobre sus actos en el sueño, o de manipular o controlar sus experiencias en éste.

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A pesar de que el fenómeno ha sido estudiado científicamente, a través de pruebas y experimentos, los escépticos aún sostienen que el sueño lúcido no es un estado de sueño, sino que el individuo está despierto brevemente. Se ha demostrado, sin embargo, que las personas que experimentan este fenómeno también presentan cantidades mayores de actividad cerebral bajo frecuencia beta-1, lo que se traduce en un incremento de actividad en los lóbulos parietales, convirtiendo el sueño lúcido en un proceso consciente.

Según la investigadora Beverly D’Urso, muchas personas buscan experimentar sueños lúcidos con la intención de ser capaces de hacer cosas que no pueden hacer en la vida real, como volar.

Más allá de lo divertido que pueda ser convertirte en Superman por las noches, las investigaciones sugieren que los sueños lúcidos pueden tener una serie de aplicaciones prácticas como tratamiento a ciertas condiciones. Las personas que sufren de pesadillas, por ejemplo, podrían beneficiarse de la capacidad de obtener conciencia del hecho de que están soñando.

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Un estudio del año 2006 demostró que la terapia de sueños lúcidos resultaba efectiva en reducir la frecuencia de las pesadillas. El psicólogo australiano Milan Colic ha aplicado los principios de la terapia narrativa (una forma de psicoterapia en la que el terapeuta guía a las personas a construir una nueva narrativa sobre sus vidas) en los sueños de sus clientes, encontrando así que es posible reducir el impacto de diversos problemas psicológicos, como la depresión y la automutilación.

Con información de Hipertextual

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