Bienestar

Secreto de las japonesas para tener cero panza

Baja esa barriga y las antiestéticas llantas alrededor de la cintura con solo acostarte 5 minutos al día. Aquí te decimos cómo lograrlo.

Si has llegado a un punto en el que el ejercicio físico no te ayuda a bajar esa barriga que has cultivado durante años de estar sentada frente al computador, es porque los abdominales y aeróbicos ignoran cientos músculos que solo pueden fortalecerse con un cambio de postura.

 

Y es que muchas veces esa panza baja que aparece entre el ombligo y la pelvis no solamente es producto de la acumulación de grasa, sino de la mala postura producto de una vida cada vez más sedentaria. Pues las japonesas tienen un secreto maravilloso para tener cero panza, el cual consiste en acostarse durante 5 minutos al día y llevar a cabo la técnica del doctor Toshiki Fukutsudzi.

Secreto de las japonesas para tener cero panza

  1. Acuéstate bocarriba en el suelo sobre una estera o colchoneta estirando tu cuerpo lo más que puedas.
  2. Toma una toalla que enrollada debe tener un diámetro de 10 centímetros aproximadamente y ponla bajo bajo tu espalda, más o menos a la altura del ombligo.
  3. Ahora junta los pulgares de los pies y separa los talones lo más lejos posible sin despegar los pulgares. 
  4. Estira tus brazos arriba de la coronilla con las palmas hacia arriba y junta los pulgares de tus manos.
  5. Mantén esa postura por 5 minutos. 

Con este secreto, las japonesas consiguen cuerpos estilizados, sin llantas y con cero panza, pero también muy suaves, sin músculos demasiados marcados. Mira a continuación un video producido en Japón que, aunque gracioso, deja ver muy bien en qué consiste esta técnica.

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Según han informado varios medios internacionales, esta técnica además de para bajar panza y estilizar cintura, te ayuda a quemar calorías y a aliviar algunos dolores de espalda.

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Con información de: Cerebroteca 

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