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Bienestar Angie Reyes octubre 14, 2015
Expertos de la Universidad de Harvard dan 3 formas de aprovechar la psicología positiva para una mayor resiliencia o capacidad de recuperación.
Tips de psicología positiva para fortalecer tu resiliencia
A veces nos levantamos y vemos todo nublado, no solo el cielo, sino nuestra propia alma. Puede que tengamos problemas del corazón, económicos, que hayamos perdido nuestro trabajo o que un ser querido nos haya dejado para siempre, y eso nos hunde en la tristeza, que puede conducir a la depresión.
¿Cómo salir de eso? ¿Cómo fortalecernos para que las adversidades de la vida (por terribles que sean) no nos derrumben? La resiliencia, según los psicólogos, es la capacidad de que tiene una persona para superar circunstancias traumáticas como un accidente, una enfermedad, una pérdida, etc. Cuanta más resiliencia tengas, más posibilidades tienes de levantar tu ánimo en momentos difíciles.
Averigua qué tan corrupta es tu personalidad (Vibratest)
El libro Psicología Positiva: Aprovechando el poder de la felicidad, la atención y la fuerza interior, publicado por la Universidad de Harvard, nos da algunos tips para fortalecer nuestra resiliencia:
Entérate: ¿Qué dice la forma de tu rostro de tu personalidad?
Son tres tips sencillo (y hasta obvios, dirán algunos) pero sin embargo no los practicamos. Cuéntanos, ¿qué es lo que a ti te fortalece la resiliencia, mejorando tu ánimo? Si esta información te parece útil para tus amigos y amigas, ¡compártela en tus redes sociales! Podrías mejorar una vida.
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Sobre el autor
Comunicadora social y periodista, especialista en creación narrativa, divulgación cultural y entretenimiento. Estoy enamorada de la escritura y la lectura, por eso ahora soy jefe de redacción del área digital de Radiopolis.
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