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¿Por qué tengo mal aliento aunque me lave los dientes?

¿Por qué tengo mal aliento aunque me lave los dientes?

Si te preguntas ¿por qué tengo mal aliento aunque me lave los dientes?, debes saber que existen muchas más razones, además del mal aseo bucal.

Lavarse los dientes no es suficiente. En la mayor parte de los casos, la causa del mal aliento está en la boca, pero también puede estar en el estómago o en otras zonas del sistema digestivo. En esta nota conocerás las posibles causas y algunos remedios para tener un olor bucal más agradable.

La halitosis o mal aliento es un problema que todos sufrimos, y es falsa la creencia de que desaparece al cepillarnos los dientes. La verdad es que un mal aseo bucal, el consumo de algunos alimentos muy condimentados y hasta enfermedades que alteran nuestro metabolismo pueden causarnos este incómodo problema.

¿Por qué tengo mal aliento aunque me lave los dientes?

La causa más común del mal aliento es la acumulación de bacterias en la boca, pero esta no es la única razón por la que surge. Si llevas a diario una correcta higiene, puede ser que el problema venga de otra parte, por ejemplo, de algunos hábitos, condiciones, medicamentos e incluso enfermedades.

Por otro lado, algunos medicamentos también pueden tener este efecto secundario. Es el caso de algunos antidepresivos, antihistamínicos, sedantes, anfetaminas, diuréticos, descongestionantes, anticolinérgicos y antipsicóticos.

Las dosis altas de algunos suplementos vitamínicos también son pueden causar halitosis. No todas las personas tienen mal aliento por las mismas razones; identifica el orígen del problema en tu caso particular, solo así podrás contrarestar esta condición tan molesta.

Foto de una mujer simulando que tiene mal aliento

Causas del mal aliento que tal vez no tenías en el radar

Existen muchas causas a las que se debe el mal aliento en las personas, más allá de la mala higiene. Algunas de ellas ni siquiera te las imaginabas.

  • Comida: La masticación y desintegración de los alimentos puede aumentar la cantidad de bacterias y causar mal olor. Después de digerirlos, sus componentes pasan a la sangre y de ahí se distribuyen por el cuerpo, incluidos los pulmones, donde de nuevo pueden ser expulsados como parte de la respiración. Algunos alimentos y bebidas, como el ajo, la cebolla, el café y el alcohol, pueden causar mal aliento.
  • Fumar: Los residuos del tabaco también producen un mal olor bucal. Además, los fumadores tienen un mayor riesgo de padecer enfermedades en las encías, otra posible causa del mal aliento.
  • Sequedad bucal: La saliva ayuda a limpiar la boca, eliminando partículas causantes del mal aliento, pero cuando se nos seca, el proceso se interrumpe. Esto ocurre de forma natural después de pasar la noche durmiendo, y empeora si duermes con la boca abierta, ya sea por costumbre o a causa de la congestión nasal.
  • Infecciones bucales: Heridas quirúrgicas tras una intervención, por ejemplo, la extracción de una pieza dental, o problemas como la infección de una muela o de las encías. Además del daño en los dientes o las encías, las caries, las coronas, los puentes y los implantes dentales pueden albergar bacterias.

Enfermedades que causan mal aliento

¿Por qué se produce el mal aliento? Existen una gran variedad de enfermedades que causan el mal aliento, ya sea como uno de los síntomas o como parte de la recuperación.

  • Enfermedad periodontal: Es una infección de las encías que puede causar un olor fuerte.
  • Diabetes: Provoca acumulación de cetonas en la sangre, que pueden tener un olor dulce o afrutado.
  • Enfermedad renal: Puede generar que se acumulen productos de desecho en la sangre, que pueden tener un olor característico.
  • Enfermedad hepática: Puede provocar una acumulación de toxinas en la sangre, que pueden oler a humedad o amoníaco.
  • Infecciones respiratorias: Enfermedades como la neumonía y la bronquitis pueden provocar goteo retonasal.
  • Infecciones de los senos nasales: Pueden causar que se acumule moco en los senos nasales.
  • Cáncer: Algunos tipos de cáncer, como el de pulmón y el de colon, pueden provocar mal aliento.
  • Fenilcetonuria (PKU): Es un trastorno genético que provoca una acumulación del aminoácido fenilalanina en el cuerpo. Esto puede provocar un olor a humedad o rancio.
  • Trimetilaminuria (MAT): Es otro trastorno genético que provoca una acumulación de trimetilamina en el cuerpo, que tiene olor a pescado.
  • Cetosis: Es un estado metabólico que puede ocurrir cuando no se comen suficientes carbohidratos y provoca un olor dulce o afrutado.

¿Cómo limpiar mi estómago para no tener mal aliento?

Existen muchas respuestas apara esta pregunta, ya que la forma correcta de limpiar el estómago para prevenir el mal aliento depende de las causas. Sin embargo, tenemos algunos consejos generales que pueden ayudar…

  • Dieta saludable: Come frutas, verduras y cereales integrales.
  • Probióticos: Ayudan a equilibrar las bacterias de la boca. Los encuentras en productos como yogures y kefir.
  • Evita los alimentos procesados y bebidas azucaradas: Son un caldo de cultivo para las bacterias de la boca.
  • Agua: Mantenerte hidratada ayudar a eliminar las bacterias y toxinas de tu organismo.
  • Higiene bucal: Cepíllate los dientes después de cada comida y usa hilo dental una vez al día.
  • Raspador de lengua: Ayuda a eliminar las bacterias y los residuos de la lengua, que pueden contribuir al mal aliento.
  • Té de jengibre: Tiene propiedades antiinflamatorias y antibacterianas que pueden ayudar a mejorar la digestión y reducir el mal aliento. ¿Cómo hacer té de jengibre? Es muy fácil, solo debes hervir el agua, agregar 3 cm de raíz pelada y rallada, tapar por 10 minutos y colar.
  • Té de menta: Si todavía no sabes para qué sirve la menta, te contamos que mejora el tracto digestivo, elimina los gases y combate la halitosis.
  • Perejil con vinagre de manzana: Masticar las hojas de perejil mojadas en vinagre reduce la acidez estomacal y aportan clorofila, un desodorizante natural.
  • Agua tibia con limón: Este remedio alcalino funciona como solución para equilibrar los ácidos del estómago. Tómalo en las mañanas.
  • Ejercicio: El ejercicio puede ayudar a mejorar la digestión y reducir el mal aliento. Intenta realizar al menos 30 minutos de ejercicio de intensidad moderada la mayoría de los días de la semana.
  • Controlar el estrés: ¿Sabías que el estrés puede empeorar el mal aliento? Haz yoga o meditación.

Si después de poner en práctica estos consejos sigues preguntándote por qué huele la boca a podrido, puede tratarse de halitosis crónica. Te aconsejamos consultar consultar con un médico para descartar cualquier problema de salud.

Foto de una mujer lavándose los dientes

¿El mal aliento estomacal existe? S´Conoce los síntomas

Tal vez te sorprenda saber que sí existe. Se trata de una condición llamada Enfermedad por Reflujo Gastroesofágico (ERGE), conocida también simplemente como reflujo gastroesofágico. La ERGE hace que los contenidos estomacales regresen del estómago al esófago, lo que provoca un olor agrio o metálico en la boca.

Por fortuna, la ERGE tiene tratamiento con medicamentos prescritos por un especialista, que incluye antiácidos y cambios en el estilo de vida. No obstante, en algunos casos graves podría ser necesario operar para aliviar los síntomas, algunos de los cuales son:

  • Acidez estomacal, especialmente después de comer y que empeora al acostarse
  • Regurgitación de ácido, alimentos o líquidos agrios
  • Dolor de pecho o en la parte alta del abdomen
  • Dificultad para tragar
  • Sensación de nudo en la garganta
  • Mal aliento
  • Tos que no cede
  • Laringitis
  • Asma

Otra causa estomacal es la presencia de la bacteria helicobacter pylori, que además de causar infecciones gástricas, hace que la boca huela a feo. Esto ocurre porque genera unos gases llamados sulfurados volátiles. Esta bacteria tiene tratamiento y al eliminarla, la halitosis también desaparece.

Síntomas de “estómago sucio” que debes tener presentes

Algunas personas creen la acumulación de toxinas en el tracto digestivo causa una situación que llaman “estómago sucio”; al contrario, otras personas creen que una dieta poco saludable o una mala digestión son sus causantes.

Cualquiera que sea tu caso, debes saber que el concepto de “estómago sucio” es una creencia popular, y no existe ninguna prueba científica ni médica que avale su existencia real. Quienes creen en ella aseguran que existen algunos síntomas, como…

  • Inflamación abdominal
  • Gases
  • Estreñimiento o diarrea
  • Náuseas o vómitos
  • Dolor de estómago
  • Mal aliento

Si experimentas alguno de estos síntomas y estás tratando de limpiar tu estómago, lo mejor es que vayas al médico para que descarte alguna enfermedad. Recuerda que cada organismo es diferente y lo que le sirve a una persona, a otra podría enfermarla o empeorar sus síntomas.

Purgante casero para limpiar el estómago… ¡con bicarbonato!

Si aún te preguntas por qué tengo mal aliento aunque me lave los dientes, puede que los enjuagues con bicarbonato de sodio sean la solución. Ya debes saber para qué sirve el bicarbonato, un compuesto blanco cristalino con grandes propiedades antiácidas. Este ingrediente sirve para controla la halitosis con casusas dentales y estomacales, lo que ataca ambos posibles focos de una vez.

Ingredientes para preparar este purgante natural que puede limpiar el estómago

  • 1 cucharadita de bicarbonato de sodio (5 g)
  • El zumo de un limón
  • ½ taza de agua (125 ml)

Agrega el bicarbonato al agua y revuelve hasta que quede una mezcla homogénea, luego agrega el zumo del limón. Haz gárgaras con esta solución. Recuerda escupirla y no beberla. Integrar este remedio después de cada cepillado te dará mejores resultados.

Foto de un recipiente con bicarbonato de sodio

¿Cómo eliminar las heces acumuladas en el intestino?

Si tienes la sensación de tener heces acumuladas en tu intestino, deberías consultar a un profesional para obtener asesoramiento personalizado según tu situación específica. No obstante, existen algunas cosas que puedes hacer en casa. Toma nota mientras puedes asistir al especialista.

  1. Come más fibra fibra: Consumir una dieta rica en frutas, verduras, cereales integrales y legumbres puede ayudar a agregar volumen a las heces y promover deposiciones regulares.
  2. Mantente hidratada: Beber mucha agua ayuda a ablandar las heces, facilitando su paso por los intestinos.
  3. Haz ejercicio con regularidad: La actividad física puede estimular las contracciones intestinales y mejorar la función intestinal.
  4. Cambia tu dieta: Algunas personas encuentran alivio al evitar alimentos que pueden contribuir al estreñimiento, como los alimentos procesados, los productos lácteos y los alimentos bajos en fibra.
  5. Utiliza laxantes naturales: Ciertos laxantes naturales como el jugo de ciruela, la linaza y el aloe vera pueden ayudar a promover las deposiciones. Ojo, es importante usarlos con moderación y consultar a un profesional de la salud si tienes cualquier duda o reacción adversa.

Ya sabes a detalle por qué tienes mal aliento aunque te laves los dientes, esperamos que toda esta información y tips hayan sido útiles. ¿Sufres de este problema?, cuéntanos en los comentarios y comparte en todas tus redes.

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Sobre el autor

Angie Reyes

Comunicadora social y periodista, especialista en creación narrativa, divulgación cultural y entretenimiento. Estoy enamorada de la escritura y la lectura, por eso ahora soy jefe de redacción del área digital de Radiopolis. Redes Sociales: X como @angieliterata y en LinkedIn como Angie (angieliterata) Reyes.

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