Tips para evitar el mal aliento

Bienestar Uriel Ardila mayo 5, 2018

Si todavía no has identificado por qué la gente no se te acerca mucho, puede ser que tengas mal aliento. Pero no hay razón para “desalentarse”, existen soluciones sencillas que pueden ayudarte con este oloroso problema. Si por el contrario, tu aliento es fresco, pero tal vez conozcas a alguien que necesite ayuda urgente, pásale esto.

Sigue estas recomendaciones:

1. Mantén una excelente higiene bucal. Esto incluye el cepillado de dientes tres veces al día (o después de cada comida) y la limpieza de la lengua, especialmente en la parte posterior. También recomendamos el uso de hilo dental después de cada comida y de enjuague bucal.

2. Acude al odontólogo para revisar y limpiar periódicamente tus dientes y encías, con la intención de eliminar la placa y el sarro y tratar las posibles caries.

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3. Bebe suficiente agua (entre uno y dos litros al día) y mastica chicle sin azúcar entre comidas o entre los cepillados. Esto favorece la producción de saliva.

4. Evita el tabaco, el café, el alcohol y los alimentos de sabor fuerte porque contribuyen rápidamente al mal aliento.

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5. Si las medidas anteriores no surten efecto, la raíz del problema puede encontrarse en una condición específica que debe ser detectada por un odontólogo para su posterior tratamiento.

Fuente: Discovery Mujer