Bienestar

Toma té verde para adelgazar y sorpréndete con los resultados

Muchas son las personas que consumen con frecuencia té verde para adelgazar, pero ¿cómo se toma para que sea efectivo? Así…

El té verde es una planta que ofrece muchos beneficios a tu cuerpo, entre ellos, ayudaría a bajar de peso; ¿cómo lo hace? Algunos de sus componentes tienen efectos metabólicos, como:

  • Las catequinas, un tipo de antioxidante también conocido como EGCG
  • Y la cafeína

Según diversos estudios, la combinación de estos dos componentes aumenta la energía o el metabolismo, es decir, la cantidad de calorías que quemamos, además, mejora la oxidación de grasas.

Chinese Tea GIF - Find & Share on GIPHY

¿Cómo tomar té verde para adelgazar?

Si quieres tomar esta bebida estimulante para bajar de peso, debes tomar una taza de infusión en ayunas, otra antes del almuerzo y, finalmente, una tipo 6 pm; más tarde podría quitarte el sueño.

Es por ello que debes tener cuidado con la cantidad de cafeína que consumes. Una taza de té verde de 200 ml tiene 25 ml de cafeína (aprox.); los expertos recomiendan consumir máximo 400 ml al día.

Ten en cuenta que otros productos que contienen té verde, como batidos o helados, no benefician la pérdida de peso.

Green Tea Cute Food GIF - Find & Share on GIPHY

¡Compártelo!

Con información de: Medical News Today

Facebook Comments

Etiquetas

Publicaciones relacionadas

Botón volver arriba
Cerrar