Bienestar

Trucos para acelerar el metabolismo y bajar de peso ¡Ya!

Sabemos que nuestro metabolismo es muy importante y más si queremos bajar de peso, porque aunque no lo crean el metabolismo es el que toma esta gran decisión.

Ya tenemos claro que el metabolismo es muy importante y muchas ya sabrán este dato y por eso se cuidan en la alimentación, hacen ejercicio, pero a pesar de todo el esfuerzo nada que bajan esos kilitos de más, les tenemos la solución para eso y seguro no sabías.

Aquí  5 sencillos trucos para realizarlos.

1. Desayuna:  Si quieres acelerar la quema de grasa en tu cuerpo, debes desayunar de forma nutritiva todos los días. Nada de saltarse comidas. Eso si hay que cuidar lo que comes, puede ser una fruta o una proteína y poco  de carbohidratos.

2. Toma café:  Beber café por las mañana y en ayunas puede ayudar a quemar grasa y acelerar tu metabolismo. Pero ojo, debe ser sin azúcar y sin crema. No hay que hacer trampa, chicas. 

3 Consume té verde: Ingerir té verde a lo largo del día te ayudará a quemar grasa más rápido debido a su gran cantidad de antioxidantes. No te cuesta mucho, además es rico, cuando menos pienses ya te lo has terminado todo. 

4. Come alimentos con Omega 3:  Los pescados como el atún son alimentos ricos en Omega 3 que además de regular los niveles de azúcar en la sangre, le ayuda a tu metabolismo a que se acelere un poco más y de esa manera lograr los resultados que quieres.

5.Consume picante: Aunque no lo creas, comer picante ayuda a quemar calorías, ya que obliga a nuestro cuerpo a consumir más energía.

Chicas, ya lo saben, estos trucos son fantásticos para acelerar tu metabolismo y de paso bajar de peso de una manera rápida e incluso sin hacer ejercicio, o sea sin mucho esfuerzo. ¡Lo máximo! No olviden compartir. 

 

Información de: Veintitantos

Facebook Comments

Etiquetas

Publicaciones relacionadas

Botón volver arriba
Cerrar