Bienestar

Valerie Domínguez nos muestra como mantiene la cola firme

Para las famosas hasta en vacaciones se hace ejercicio o bueno no todas lo hacen, pero Valerie Domíguez sí y nos quiso compartir sus ejercicios para mantener esa cola tan firme.

La actriz estaba de paseo con su mamá y eso no impidió que pasará por el gimnasio y aprovechó para mostrarnos por medio de instagram su rutina de ejercicios.

En el video explicó un circuito para abdomen, cola, cintura, piernas y otras zonas del cuerpo, además de mostrar otros truquitos.

Aunque fueron varias las piruetas que hizo, fue sin duda la primera la que se robó todas las miradas, ya que según sus seguidores los dejo matados con “esa colota”.

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Ando de vacaciones con mamá pero acá les dejo una rutina rápida y buenísima en #Martes de #MamaBreakASweat 👊🏼💥 con @carlosparamofit (En todos estos ejercicios trabajan brazos y abdomen indirectamente 😉) 1)Escorpión con banda en tobillos. Abrir piernas al subir. Las primeras 2 series de 40 Y la 3ra y 4ta serie de 30 2) Cintura sobre base con banda y bola de 5.5lbs en mano. Las primeras 2 series de 40 de cada lado. Y la 3ra y 4ta serie de 30 de cada lado 3)Tijera asistida sobre base inestable con TRX 4 series de 20 4) Patada sobre un banco / step 2 series de 20 2 series de 15 Hacerlo todo en circuito 👌🏼 *Les recuerdo que esta rutina está acelerada para que puedan ver todos los ejercicios.

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Chicas, los hombres se deleitaron con esta mujer y su nalga y ustedes pueden aprovechar y seguir estos ejercicios para que tengan la nalga de Valerie Domínguez o mejor, uno nunca sabe.

 

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