Bienestar

#VibraTips para picar sin pecar durante la Copa Mundo

Con estos VibraTips podrás picar sin preocuparte por pecar durante los partidos de esta Copa Mundo.

Sentarse a ver los partidos de fútbol, de la Selección Colombia y de otros equipos, es todo un plan familiar o con amigos, el problema es el exceso de calorías que le estás metiendo a tu cuerpo con la comida que sueles picar frente al televisor.

Por fortuna existen muchos trucos que puedes aplicar durante estos partidos para no romper tu dieta, sobre todo porque el Mundial largo, y podrías aumentar de peso cuando lo que realmente quieres es estar saludable y bella. Ten en cuenta que la idea no es que dejes de picar, sino que hacerlo cuidando tu figura.

Toma nota de estos VibraTips para picar sin pecar durante la Copa Mundo:

  • Antes de cada partido, tómate un vaso de agua, así te sentirás llena y no picarás tanto.
  • No piques directamente del cuenco o taza, pues al estar entretenida con el partido, perderás la noción de la cantidad de comida que consumes; mejor sirve en un platito aparte solo la porción que te comerás, y haz que te dure durante los 90 minutos.
  • Pica fruta y/o proteína magra, como queso bajo en grasa, jamón de pavo, etc.
  • En vez de papitas y nachos (o como alternativa) puedes picar palitos de zanahoria, apio y pimentón amarillo; acompañados con queso crema o salsa agria, ¡son una delicia!
  • Reemplaza las salsas altas en calorías por mostaza dijon o a la antigua, la cual tiene cero calorías.
  • En vez de tomar gaseosa, prepara un refresco en polvo sin calorías en agua con gas, ¡verás qué rico sabe!

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vibra también con: ¿Comer poquito hará que me crezca el pelo?

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