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Bogotá Vibra 104.9 FM 🩷
Bienestar Angie Reyes julio 18, 2019
Aunque no lo creas, existen alimentos ricos en yodo para adelgazar. Estos son los más recomendados.
El yodo es un elemento químico que está presente en la tierra y en el mar; nosotros lo consumimos en algunos alimentos que naturalmente son ricos en él.
En el cuerpo humano, la glándula tiroides secreta las hormonas tiroxina y triyodotironina, las cuales contienen yodo. Su déficit produce bocio y mixedema (acumulación de líquido).
Sin embargo, hay que tener en cuenta que el consumo excesivo de yodo también tiene riesgos graves para la salud, como:
Después de aclarar los riesgos para la salud, te podemos decir que muchas personas aconsejan consumir con frecuencia, pero de manera moderada, alimentos que aportan yodo y de esa manera activar el metabolismo.
Ojo, debes tener en cuenta que en ningún caso la dosis diaria de yodo puede superar los 1.100 mcg. Recuerda que antes de realizar cualquier cambio en tu dieta, debes consultar con tu nutricionista.
Con información de: Live Strong
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Sobre el autor
Comunicadora social y periodista, especialista en creación narrativa, divulgación cultural y entretenimiento. Estoy enamorada de la escritura y la lectura, por eso ahora soy jefe de redacción del área digital de Radiopolis. Redes Sociales: X como @angieliterata y en LinkedIn como Angie (angieliterata) Reyes.
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