Así puedes aprovechar tu hora de almuerzo

Curiosidades del mundo Uriel Ardila mayo 13, 2014

La hora que tiene al mediodía es para respirar y pensar en otra cosa que no sea el trabajo, no para hacer las tareas le faltaron en la semana y comer un sándwich frente al computador. Forbes sacó una lista de las cosas que debe hacer en su hora de almuerzo para convertirse en un trabajador mucho más productivo. Sígalas y tómese su tiempo para relajarse.

Respire

Lo primero que debe hacer cuando comienza su hora de almuerzo es respirar profundo, calmarse y desconectarse de todas sus preocupaciones. Disfrute ese momento, así cuando vuelva a la oficina estará más despejado y listo para trabajar.

Salga de la oficina

Cambie de ambiente, tome aire fresco, camine un poco y deje que su mente se ocupe en otras cosas. El espacio para comer debe ser distinto a su lugar de trabajo, a fin de evitar pensar en todas las tareas que tiene pendientes.

No trabaje

Ni piense en saltarse su hora de almuerzo para adelantar trabajo. Eso de que no se puede pensar con el estómago vacío es cierto. Es más, llegará a las 4:00 p.m. y se dará cuenta de que el dolor de cabeza que tiene por no haber comido no lo dejará concentrar.

Haga ‘vueltas’

Este tiempo también puede emplearlo en hacer lo que no puede en la mañana o en la noche. Eso sí, tómese su tiempo para comer algo porque si no, llegará a su trabajo cansado y rendirá menos de lo que le gustaría.

Vea caras nuevas

La mayoría de quien trabaja sale a almorzar con sus compañeros de oficina, cosa que está bien, pero trate de usar ese tiempo para verse con los amigos que hace rato no ve y con los que nunca coinciden los horarios.

No establezca una rutina

No vaya a los mismos sitios ni coma las mismas cosas. Si lo hace, es posible que relacione lugares y platos con su trabajo. Cambie de restaurante de vez en cuando.
Tal vez si sigue estos consejos, podrá disfrutar de un tiempo libre que le permita recargarse de energía para ser más productivo.

Fuente: Publimetro