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Vibra » Curiosidades del mundo » Ejercicios de la tercera semana Reto #VibraSaludable
Curiosidades del mundo Uriel Ardila octubre 13, 2017
En la tercera semana del Reto #VibraSaludable el compañero de ejercicios de Karen fue Jao y así les fue, “manos a la obra”.
Ejercicios de la tercera semana Reto #VibraSaludableNota: Recuerda que antes de realizar cualquier tipo de ejercicio es necesario hacer estiramiento y calentamiento.
1. Abdominales dobles: 10 repeticiones, 4 veces
2. Giro de cadera: 10 repeticiones, 4 veces
3. Plancha vertical: 10 repeticiones, 4 veces
4. Tijeras verticales: 10 repeticiones, 4 veces
Se pueden realizar alternando los ejercicios o de manera seguida haciendo unas pausas muy cortas para evitar perder el ritmo, o como cada persona se sienta más cómoda.
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