Curiosidades

¿Quieres saber si eres una persona compasiva?

El Dalai Lama dijo una vez: “Si quieres que los demás sean felices, practica la compasión. Si quieres ser feliz, practica la compasión.”

“Todos pensamos que queremos ser amados, pero lo que realmente se siente bien para nosotros es sentir que amamos y parte de lo que nos hace sentir más amor por los demás es haciendo cosas solidarias para ellos.”

La buena noticia es que, si uno no se suele identificar como alguien que es demasiado empático, los estudios demuestran que es un hábito que puede ser cultivado. Así que ¿cómo puedes saber si lo eres o no? A continuación, encontrarás ocho signos que reflejan que eres una persona verdaderamente compasiva.

Encuentras cosas en común con otras personas

En un pequeño estudio, los investigadores encontraron que el sentido de la compasión de los seres humanos en realidad aumenta cuando hay una conexión común con la otra persona.

Las personas compasivas están muy enfocadas hacia el exterior, ya que ellos piensan y sienten acerca de otras personas. Tienen esa capacidad de sentir los sentimientos de otros, por lo que son muy conectados socialmente.

No pones énfasis en el dinero

En un estudio, investigadores encontraron que a medida que una persona crece en las clases sociales, su compasión por los demás disminuye. Los hallazgos publicados en la revista Scientific American, respaldan investigaciones anteriores que mostraron que una clase social más alta, también influye negativamente en la capacidad de una persona para prestar atención en las interacciones con otras personas.

Actúas con empatía

Cuando tenemos acciones en las que damos amor, sentimos más amor a cambio”, explica. Esto es por qué las personas compasivas actúan por su bondad, ya sea a través del voluntariado o simplemente para ser un hombro para apoyar a los demás, y en general son mucho más felices por ello.

Eres amable contigo mismo

Practicar el amor propio, es un poco diferente de la autoestima, es también una actividad crucial para vencer los malos hábitos en otros aspectos de nuestras vidas. A menudo pensamos que cambiar los malos comportamientos es vencernos a nosotros mismos. Pero la auto-compasión es en realidad el primer paso para cambiar cualquier comportamiento que desea cambiar. Y está la ciencia que lo respalda: Según un estudio de la Universidad de Berkeley California, las personas que practican la auto-compasión están más motivadas para mejorarse a sí mismos y luchar por sus objetivos.

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Enseñas a los demás

“Existe una verdadera compasión cuando das tu fuerza, guía y sabiduría para empoderar a otros para que así puedas ver quién eres realmente y no esperar nada a cambio”. “Existe una verdadera gracia cuando los maestros se dan cuenta que el regalo era realmente para ellos mismos, para ser capaz de enseñar a otros.”

Eres consciente

Cuando estás haciendo ejercicios de compasión, te estás poniendo a ti mismo en el momento. Las personas compasivas no están escuchando y mirando sus teléfonos celulares al mismo tiempo, están presentes, ofreciendo su respuesta empática a la historia que estén oyendo en ese preciso momento.

Tienes una gran inteligencia emocional

Los individuos que son más compasivos también parecen ser más emocionales. En parte es… ser capaz de ver lo que está pasando en tu mente y la mente de otras personas.

Expresas gratitud

Las personas empáticas no sólo reconocen los actos de bondad que les hacen, sino que expresan mucha gratitud por ellos.

Fuente: Upsocl

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