Bailar puede evitar el envejecimiento, ¿sabías?

Bienestar Juliana Rey mayo 17, 2018

Chicas, hay que saber que a medida que envejecemos, sufrimos una disminución en la aptitud física y mental que puede ocasionar enfermedades como Alzheimer y otras menos graves.

En un estudio realizado por el portal Medicalxpress pudo demostrar que las personas mayores que realizan rutinariamente ejercicio físico pueden revertir los signos del envejecimiento en el cerebro, en un caso particular el baile es uno de los ejercicios que tiene un efecto más profundo y poderoso para evitar cualquier enfermedad.

Hacer ejercicio tiene beneficios que contrarrestan el deterioro de la capacidad mental y física. Se preguntarán, ¿por qué el baile específicamente? Hay dos tipos diferentes de ejercicio físico, el baile y el entrenamiento de resistencia; resulta que con el entrenamiento de resistencia se pudo observar que aumenta el área del cerebro que disminuye con la edad. Pero el baile dio lugar a cambios de comportamiento notables en poco tiempo, en resumidas cuentas el baile es la mejor práctica y si no quieres llegar a perder la memoria, ¡hay que bailar!

Es bueno aclarar que no solo el baile es una buena práctica para nuestro cerebro, hoy en día hay muchas maneras de contrarrestar enfermedades que tengan que ver con la vida útil del mismo, así que chicas, ya lo saben, juiciosas a hacer ejercicios que mantengan ese cerebro a todo dar. No querrán olvidar a personas que aman, entre otras cosas.