Por qué es tan difícil bajar de peso después de los 30

Jun 12, 2018
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Creemos que a ninguna mujer le gusta mucho hablar de su edad, pero es claro que a medida que aumentamos de años nuestro cuerpo no es el mismo. 

Si ya tienes 30 o estás a punto de cumplirlos, probablemente has notado que tu cuerpo no es el mismo, pero tranquila, esto no es para que te alarmes, solo es para tener conocimiento de ciertas cosas que seguro te van a interesar. A partir de los 30 años tu cuerpo empieza a perder masa muscular y lo reemplaza con grasa, es por esto que es tan difícil bajar de peso después de esa edad, pero hay solución para ello y es que ingieras más proteínas que otro alimento

 

Pero esto no es lo único que debes tener en cuenta, además tu metabolismo se pone un poco más lento, por eso es muy importante que no dejes de hacer ejercicio, además debes dormir muy bien, tus ocho horas reglamentarias, porque este es otro motivo por el cual no puedes bajar de peso rápidamente.

 

Si sufres de estrés es casi seguro que subirás de peso. ¿La razón? Aumenta la insulina que está relacionado con el incremento de peso. Lo mejor es que te des un tiempo para descansar y relajarte.

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Buena información, chicas. Compartan, otras mujeres también les puede interesar. 

Información de: Veintitantos. 

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