¿Qué hace Jennifer Lopez para tener semejante abdomen?

Jul 26, 2018
Valora este contenido
(0 votos)

¿Has visto el tremendo abdomen que se manda Jennifer Lopez? Pues solo hace una cosa para conseguirlo, y es esta...

Jennifer Lopez no solamente es la cantante y actriz estadounidense de origen puertorriqueño más importante y famosa del mundo, sino que además de todo ello también es una de las mujeres maduras que mejor conservan su cuerpo, tanto que a punto de treparse al quinto piso (acaba de cumplir 49 años) se da el lujo de lucir un abdomen perfectamente plano y tonificado. ¿Cuántas mujeres mucho menores que ella podemos hacerlo?

¿Cómo hace ella para conseguir semejante abdomen después de dos hijos? Pues nos pusimos a buscar en la red y encontramos que su entrenador personal, David Kirsch, lo reveló recientemente en una entrevista con la revista People: ¡Oblicuos!

A continuación te explicamos paso a paso cómo hacer abdominales oblicuos...

  1. Acuéstate de lado con las piernas extendidas y un antebrazo apoyado en el suelo.
  2. Coloca el otro brazo flexionado con la mano detrás de la cabeza.
  3. Baja tu torso, intentando llevar el codo hacia el vientre.
  4. Vuelve a la posición inicial.
  5. Repite 10 veces.
  6. Cambia de lado.
  7. Haz 3 series por cada lado.

"Es perfecto para cuando necesitas enfocarte en dar forma y tonificar no solo los oblicuos sino todo el núcleo", explicó a dicha revista el entrenador de esta famosa.

Ver Video

Así que ya lo sabes, si tienes muy poco tiempo para hacer abdominales, esta es la mejor opción, pero recuerda, antes de empezar con cualquier entrenamiento debes calentar y estirar correctamente para evitar lesiones. También debes tener en cuenta que ningún ejercicio da resultados visibles si lo haces de vez en cuando, la persistencia es la clave, si no nos crees, ¡pregúntale a Jlo!

Comparte esta nota en tus redes sociales, a tus amigas, amigos y familiares les encantará y te darán las gracias.

Con información de: Instyle Europafm

Relacionados

Sigue la conversación

 

Utilizamos cookies para asegurar que damos la mejor experiencia al usuario en nuestro sitio web. Si continúa utilizando este sitio asumiremos que está de acuerdo.